动脉硬化能恢复吗?
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动脉硬化无法恢复,动脉硬化是动脉粥样硬化的简称,主要指动脉血管内粥样硬化斑块的发生和发展,使血管失去本身的弹性,稍微僵硬,形象称为动脉硬化。动脉硬化是一种进展性疾病,与年龄有关,年龄越大,动脉粥样硬化的可能性就越大,所以年龄性动脉粥样硬化是无法控制的,还有一些疾病会导致动脉硬化的发生,如高脂血症、高血压、糖尿病,这些危险因素是可以控制的。动脉硬化的发生很难从根本上扭转或不能逆转,但危险因素可以控制,积极预防是必不可少的。
如何预防动脉硬化
1、首先要养成良好的生活习惯,不要抽烟,长期抽烟会导致血管内皮损伤,容易导致动脉硬化。
2、饮食要注意不要吃辛辣和高脂肪的食物,预防高血压、高脂血症和高血糖的发生。这些疾病容易引起动脉硬化,体重过胖的患者必须立即科学减肥,过胖的患者脂肪细胞增加的话动脉硬化会变重。
3、日常也可以参加户外的运动,例如可以打篮球、游泳、跑步、练瑜伽等,通过锻炼能够降低血脂,改善动脉血管弹性,患者保持好的心情,不要过度的担心。
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