吹空调注意颈椎冷
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随着气温的提高,办公室内空调的使用频率开始逐渐提高。创造凉爽舒适的办公环境当然很重要,但过度使用空调也有可能引起各种疾病椎病是典型的代表之一。特别是喜欢把温度降低,或者用冷气吹背部和脖子的人,稍微不小心就有可能引起颈椎病,给自己带来不必要的痛苦和烦恼。
在实际生活中,在空调环境中的办公室家庭中,脖子和肩膀经常感到疼痛,严重时连头都不能旋转,伴随着恐慌和全身无力的症状。大多数情况下,患者将这些症状和工作压力、疲劳感联系在一起,但忽不健康的空调环境也是引起颈椎病的重要因素。专家表示,对年轻人来说,骨头的退化往往不严重,但在温度低的空调环境中,长时间的冷风刺激容易引起颈部肌肉痉挛,颈部肩部疼痛,长期以来可能引起更严重的颈椎病。特别是在开空调办公室和汽车的时候睡觉,不注意保温的人,容易得到类似的疾病。专家认为,颈椎病的发生与不良生活习惯有关,类似的颈肩受寒,坐姿不好,睡姿不好等可能引起颈椎病的发生。
专家认为,在办公区开空调的温度适度即可,不要在空调的排气口设置办公场所,不要吹空调,不要让脖子感冒体质弱的人穿大衣,或者戴柔软的丝巾保温。当然,预防颈椎病的重点还在于自我锻炼和保护,办公室家庭应学会在工作间歇中适度活动颈部,缓解颈部疲劳。平时也要注意保养颈部,多参加体育锻炼,保持良好的睡姿和坐姿,这是预防颈椎病的有效方法。
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