冬天高血压患者的早餐该怎么吃呢?
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在寒冷的冬天,高血压患者的早餐可以吃杂粮粥、杂粮主食、牛奶、汤类等,鸡蛋、豆腐干燥和适量的火腿肠提供蛋白质和脂肪。新鲜蔬菜提供维生素和矿物质。注意食物温度适宜,特别是心血管疾病患者,尽量不要吃冷食物,以免血管过度收缩,引起脑出血或其他并发症。
患高血压、冠心病、呼吸道疾病时,发生恐慌、气短、咳嗽等现象,患有心绞痛、气喘、剧烈咳嗽的这些疾病时,早餐的数量必须适当停止。特别是冬天雪雾天,要注意早餐不要吃得太多。
因为冬天的雪雾天气压低,湿度高,所以吸入冷空气时也会吸入很多湿气雾,有不舒服的感觉和腹胀,湿气雾刺激呼吸道粘膜,咳嗽,吃得太多的时候,有时会吐出吃饭的食物。
患有高血压、冠心病时,吃饱饭后吸入雪雾天的湿冷空气,引起血管收缩、血压上升、心率加快、恐慌等症状。也会诱发心绞痛、脑出血等,冬天雪雾天的早餐不要吃得太多。食物容积小,质量高,不太饱,能量充足,抵抗低气压雪雾的寒冷。注意平衡饮食和冬季养生,可根据天气变化及时调整饮食。
温暖的提示:到了冬天,天气很冷,很多人为了防止寒冷,在上班途中消耗更多的能量,在早餐中吃得更多,吃得更饱。有时也会告诉家人多吃,达到防寒的目的,但高血压患者必须正常饮食,不要吃太多暴饮暴食。不那样的话,会有不好的反应。
温馨提示:以上资料仅供参考
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