感冒了可以喝白米粥吗
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大家都觉得冬天很容易感冒。那么,我们怎样才能预防感冒的发生呢?很多人建议喝一些清淡的白米粥。那么感冒了可以喝白米粥吗?
这里是建议喝白米粥的。需要注意的是,大米是冬季煮粥的最佳大米,因为大米口感甘甜扁平,具有调理胃气、补脾虚、强筋骨、滋补五脏的功效,而小米、大麦等其他大米则是甜味略冷的食物,不太适合冬季食用。风寒:其症状为发热,怕冷,甚至发冷,无汗,全身酸痛,鼻塞。此时,最好喝姜紫苏粥。生姜是治疗发烧感冒等症状的最佳对策。具有祛痰、散寒、益气、平喘之功效。苏叶有散风散寒的功效,一般药店都能买到。具体方法:紫苏叶10克,生姜3片,煮成米粥,然后煮熟即可食用。
风热感冒:症状为发热、喉咙痛、鼻塞、口渴、大便干燥。这里推荐加一些性寒的食物到粥里,例如桑叶、枇杷叶、薄荷等,具体用量依据个人口味酌情选择,再加米饭60克到粥中,边热边吃。
因此,如果感冒后食欲不佳,肠胃的消化功能会变弱,如果吃粥,可以促进其吸收。此外,一些感冒药可能会刺激肠胃,而吃粥可以保护胃粘膜。
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