怎样消除胃胀气
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很多人在吃饭过程中都会喜欢聊天,这样就很容易造成暴饮暴食现象发生,不知不觉就会容易吃很多食物,从而容易导致胃胀气现象的发生,而这就会引起肠胃的不适,那么,想问下怎样消除胃胀气?
在出现胃胀气的情况后,患者可以用手轻轻的按摩腹部,或是进行适当的身体活动,来缓解胃胀气的现象,也可以喝些酸奶或是吃些益生菌片,这样也能有效改善胃胀气的现象。胃胀气症状要是比较严重的话,患者也可以根据医嘱口服药物来缓解胃胀气现象。
胃胀气现象的发生,大都是由于肠胃消化不良引起的,所以患者可以通过适当喝一些促,来帮助促进肠道消化吸收,预防出现消化不良的情况。也可以每天早起后喝杯柠檬水,这样也预防消化不良。平时也可以多喝些酸奶,这样有助于维持肠道内菌群的平衡,促进肠胃消化,减轻胃胀气引发的不适症状。
平时还要注意规律生活作息和饮食,要养成定时定量的就餐习惯,做的按时吃饭,还要进行多餐少食,吃饭是也要细嚼慢咽,不要暴饮暴食,不要吃些有刺激性的食物,以免增加肠胃的负担,这样也能减少胃胀气现象的发生。
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