得了湿疹怎么办有哪些小妙招呢
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想必有很多女性因为湿疹而造成困扰,平时由于精神紧张、过度疲劳、内分泌失调等都会引发出湿疹的症状。那得得了湿疹怎么办有哪些小妙招呢?以下几个小妙招,告诉大家得了湿疹怎么办
1、去湿气:体内湿气中的人很容易长湿疹,所以需要去湿气。去湿气可以食用红豆薏米汤,红豆和薏米都有祛湿的功效,是祛湿健脾的食物,经常食用不但可以去湿,避免长湿疹,还可以减肥瘦身。
2、补血气:平常容易长湿疹的女性多数是因为血气不足,所以体内湿气重,那么补血就是比较重要的。血气不足的女性建议可以喝养生茶,还可以经常性泡脚,促进血液循环。
3、多运动:湿气重有部分原因是缺乏运动,平时身体沉重,四肢无力什么都不想干。如果越是不爱运动,那么身体淤积的湿气越来越多,长久下去便会长湿疹的。所以长湿疹的女性更应该坚持运动,一周运动2-3次,像简单的慢跑或者仰卧起坐等有氧运动。而且运动时间要在30分钟以上,不然没有效果。久而久之可以强身健体,也不会受湿疹的困扰。
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