女性如何保养必须准备七种黄金食物
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女人要爱自己,要想好看,就要懂得好好保养,首先要从健康饮食入手,吃什么对女人好?以下7种黄金食物对女性有很大帮助,女性平时多吃,补充血气,调整颜色,使自己发光。
美容师:芦荟
又称自然界绿金,自上世纪80年代以来,世界上出现了芦荟热,哪种植物没有发现芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、消毒、消炎、杀菌、镇痛、护发、促进伤口愈合等全方位效果。
百果王:枣
被称为铁杆作物木本粮食,又称枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称为五果,维生素含量极高,民俗说一天吃三枣,一世不老,又称天然维生素丸,连续吃枣的患者
灵根:莲藕
根叶花果均为宝,淀粉、蛋白质、维生素c和B1丰富,钙、磷、铁等无机盐最符合人体需求,补充血气,提高免疫力,易消化,老少适宜,中医称主补中养神,益气力
智育:桂圆
南方桂圆北人参又称龙眼(桂元、元肉)、大补气血、力胜参芪、食品以荔枝高,资益良好(本草纲目)与荔枝湿热不同,可加药、益气、养血安神,适合产后调整,抑制子宫癌细胞。
小人参:胡萝卜
又称竹笋、土人参,具有轻微持续出汗的作用,刺激皮肤新陈代谢,增进血液循环,使皮肤柔软、光滑、红润,美国科学家每天吃两三根胡萝卜,胆固醇减少10-20%
老子:枸杞
维生素c、β-胡萝卜素、铁含量高于橙、胡萝卜、牛排,春采枸杞叶、名天精草夏采花、名长生草秋采子、名枸杞子冬采根、名地骨皮民俗君行千里,不吃枸杞
万岁子:核桃
又称核桃、羌桃、扁桃、腰果、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、谷物、饮食协会建议每周吃两三次核桃,尤其是老年人和妇女。
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