女人多吃枣 脸就不老了
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枣很常见,很多人喜欢吃枣。枣的效果和作用很多,这也是很多人喜欢吃枣的一大原因。女性多吃枣可以美容养生,枣的不同吃法有不同的作用呢。让我们一起来看看
枣味甘性温,归脾胃经,具有补充中益气、养血安神、缓解药性功能的现代药理学发现枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素a、维生素c、多种微量钙、氨基酸等丰富的营养成分。枣富含钙和铁,对预防骨质疏松症、产后贫血有重要作用,中老年人更年期骨质疏松症多,生长发育高峰的青少年和女性容易贫血,枣对他们有理想的食疗作用,其效果往往无法比拟。
枣蜂蜜茶
制作方法:枣(去核)150克,冰糖50克,加水350毫升煮,干燥水分,制成枣泥。加入蜂蜜混合250毫升,放入干净的玻璃瓶中,喝的时候取1茶匙加入温水即可。
效果:枣、蜂蜜都是温性食材,寒冷的冬天喝这样的茶可以补充活力,增加热量。
当归枣粥
做法:当归15克、枣50克、糖20克、粳米50克。首先用温水浸泡当归一会儿,加入200克水,煎100克浓汁,去渣取汁,加入适量的水,加入粳米、枣和糖,煮至粥。每天早晚温暖服用,10天是一个疗程。
效果:该粥具有补血、活血止痛、润肠通便功能,适用于血气不足、月经不调、闭经痛、血虚头痛、眩晕、便秘等症状。
枸杞枣乌鸡汤
方法:将乌鸡(1只)洗净,放入沸水滚动5分钟,捞起,用水洗净。枸杞(40克)用温水浸泡,用水洗净,沥干水。枣(20张)和生姜(2张)用水洗净。在瓦锅里加入清水,先用猛火打开水,然后加入上述材料,等水打开,再用中火煮3小时。
效果:枸杞枣乌鸡汤具有补血养颜、益精明的目的。汤水清澈,味道好吃,材料经济简单,但效果好,适合大小饮用,尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人。
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