胡萝卜和洋葱能有效抗衰老
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所有女性最担心的是老化,老化是每个人都不可避免的过程,女性过了25岁,各功能逐渐老化,每个女性到了25岁最关心的是如何防止老化,在护肤品的选择中也相对选择了防止老化的类型。其实,比起护肤品,食疗更靠谱更健康哦~下面的介绍的天然抗衰老的食物,持之以恒地食用可以有效抗衰老,还有延年益寿的作用哦!
新鲜蔬菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素c和维生素e。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,可以保持人体组织和器官外层组织的健康。维生素c和维生素e可以延缓细胞氧化的老化,使青春的脸常驻。除此之外,这些富含膳食纤维的新鲜蔬菜还可以促进肠道健康,帮助排出体内毒素,从而延缓衰老。
洋葱可清血,有助于降低胆固醇。目前,越来越多的职业女性出现血脂增高的现象,高血脂的发病率也逐年提高,有年轻化的倾向。适当摄取降脂食物是预防高脂血症的有效方法。含有丰富的维生素、无机盐和微量元素,还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸等。能抑制血清和肝脏中胆固醇上升,预防动脉硬化症,降低血压。还有一种干扰素诱导剂,可以诱导人体产生干扰病毒的干扰素,提高身体免疫力。
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