鼻塞睡不着怎么缓和
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有些人在鼻塞的时候很有可能睡不着觉,因为鼻塞导致呼吸不畅,所以晚上睡不着觉,有鼻塞的人肯定很难理解这种痛苦,但是有什么办法可以缓解这种症状呢?晚上鼻塞睡不着怎么办?
1、试着用嘴呼吸,说用嘴呼吸有点困难,有点不舒服,用这种方法呼吸的话就能尽快进入睡眠中,虽说这种方法很傻,但这种方法确实是解决问题的方法。
2、试着用药物解决问题。例如,现在流行的扑尔敏是能解决鼻塞的有效药物,感冒引起的鼻塞可以选择服用感冒药物,大幅度减轻鼻塞的症状。
3、选择用热毛巾敷在鼻子两侧,时间长,温度高的方法非常有效,而且这种方法比较简单实用。
4、滴鼻通水,这种水虽然有效,但不要经常使用,不要使用这种药。因为使用这种药可能会使人体依赖这种药,下次鼻塞时不使用这种药很难治好。
5、可以尝试熏鼻的方法。睡觉前用热水闻鼻子,把水蒸气放进鼻孔里,鼻粘膜受到刺激,鼻塞就好了。
6、按摩也是很好的方法,比赛不能睡觉的话,可以试试按摩。按摩的方法简单地用食指和中指按摩迎香穴,注意力量,决不要太重。太重会伤害皮肤。
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