女人养生晚上泡脚最养肾
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
养生也要把握时间,达到工作的一半效果,使身体健康,早、中、晚三个时间段也有不同的保健方法。
早晨搓手可以醒脑
早上起床后,随着人体活动的增加,心率会加快,所以早上要注意调整心肺。通过摩擦手掌、摩擦手指等方式,刺激手掌的劳宫穴,使心脏兴奋,提高呼吸系统的功能,发挥保健作用。搓手掌时,将两只手掌合并,往返揉搓,尽量搓手掌。另外,早上把双手的手指互相揉搓,也有醒来的作用。
午睡保护阳光
午睡(11:00~13:00)的时间,在阳光充足的时间段,经常晒黑背部,有补充人体阳光的作用。晒太阳的时候,摘下帽子,阳从头上的百会穴进入人体。
晚上用脚保护肝肾
活动一天,晚上身体疲劳,特别是肝肾需要休息和调整。此时最好的调养方法是浸泡脚。泡脚时,水的热量可以通过脚底进入人体的全身,养护体内的肾经、肝经。为何九点泡脚最补肾呢?是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。尤其是脚底的涌泉穴,是肾经的第一穴,晚上经过热水刺激后,可以很好的消除一天的疲劳,补充肾气。
浸泡脚,准备上床睡觉时,可以用双手掌心按摩脚,每次按摩十几次。
女人冬季养肾效果怎样
女人补气养血最佳时间
女人养肾的食物和水果
性养生有诀窍的男人最好用三种养肾方法
最适合男人的养生法
女人白天泡脚的最佳时间
女人冬季怎样养生
火罐与泡脚养护
男人如何养肾
男士喝什么茶补肾养肾 秋季补肾养生男人必喝的茶
老年养生方法多,滋养肝肾可泡脚
肾盂肾炎如何养生
女性什么时候养生最合适 女性养生小妙招
女人夏季养生有何禁忌?女人夏季养生牢记这“八戒”
女人补气养血最佳时间
男女养生大不同 女人要补钙养脑
养生先养脚,你知道如何护脚吗?
女人肾不好吃什么调养好
女人冬季养生食谱
女人晚上最佳睡眠时间
男人吃什么最补肾养精
女人如何滋补养生
女人养卵巢吃什么最好
女人肾虚吃什么好调养
女人冬季养肾小妙招
冬季补肾养生吃什么最好 冬季补肾养生需注意这8点
每天晚上用生姜泡脚都习惯上生姜泡脚有什么好处
寒露养生要注意冷却干燥 寒露养生浸泡热水脚
晚上泡脚最温暖养生 晚间五件事让身体更健康
女人养肾 学学老中医的补肾10招