女性平时如何保养卵巢 女性保养卵巢需要注意五个要点
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卵巢是女性重要的生殖器官,分泌雌激素和妊娠激素促进卵细胞成熟,维持女性的第二性征,使女性青春美丽。卵巢保养良好,面部皮肤细腻光滑,颜色红润,促进生殖和身体健康。女性当然需要保养卵巢。在这方面,
长时间坐着
运动不足容易引起血气循环障碍,卵巢囊肿的症状影响骨盆健康。如果你的工作几乎离不开“坐”,最好每40分钟后休息10分钟。
保持良好心情
卵巢囊肿的发病原因与多种因素有关,但中医认为其发生多为七情损伤,或经期产后六淫外侵引起气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等。因此,女性在工作和生活中,要善于调节心情,不要让坏心情伤害卵巢。
腹式呼吸
每天用30分钟的时间做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。
不要滥用药类及滋补品
不滥用激素类药物及滋补品,卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。
注意饮食,防寒保温
生理日和产后特别注意饮食,注意保温,避免寒冷,卵巢囊肿症状避免生冷刺激性食物,保持身体正气充足,血气流畅。
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