如何美容养颜抗衰老 食谱有助于恢复弹性皮肤
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如何美容养颜抗衰老是女性一生的作业,通过食疗也能拥有人人羡慕的好皮肤的好脸色,今天介绍一些美容食谱。赶紧试试吧。
养颜凤爪汤
原料:鸡爪,香菇,枸杞。配料:油,盐,姜,葱,花椒。做法:香菇用水浸泡头发,姜碎,葱结,鸡爪洗干净。锅里放水烧开,放入鸡爪煮血,取出洗净。将鸡爪放入砂锅中,放入葱姜,加入适量清水,盖上盖子,用大火煮沸,用小火煮20分钟。加入蘑菇和枸杞,继续煮30分钟,最后加入盐煮3分钟即可。
红枣玫瑰黑米粥
原料:黑米;白米;红糖,红枣十颗,干玫瑰花苞十几条。将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。把大米放进电饭锅里,加热水煮,一定要一次加水。煮粥的时候,把枣洗净去核,切成丁,玫瑰花蕾去蒂,分开花瓣备用。粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。功效:玫瑰花苞有行气活血的功效,红糖可以益气补血,黑米具有滋阴补肾的功效。
燕窝炖鸡汤
原料:鸡腿,洞燕。原料:盐。做法:将洞燕放入清水中浸泡3小时,洗鸡腿备用。把鸡腿放入锅中,加水煮,继续煮一会儿,取出来洗干净。把鸡腿放入汤锅中,加入水和洞燕,用大火煮,然后关火,放入炖锅中,炖约2小时,最后加入盐调味即可。
猕猴桃枸杞甜粥
原料:猕猴桃2个,白米100克,枸杞30个左右,糖或冰糖适量。做法:白米洗净,浸泡一会儿,猕猴桃剥皮切片,枸杞洗净,备用。将白米放入锅中,加水煮,直到米膨胀,变浓为止,下枸杞、猕猴桃片,再煮3分钟左右,加入适量的糖和冰糖调味即可。效果:猕猴桃富含维生素和膳食纤维,对减肥健康、美容有独特的效果。
用胶水煮乌鸡
原料:乌鸡、花胶边、瘦肉。辅助材料:枣、枸杞、淮山片、北芪、姜原料:盐、材料酒。做法:把花胶边提前一个晚上用清水浸泡软。红枣去核,枸杞淮山片、北芪洗净,姜切片备用。把乌鸡洗干净,斩块,瘦肉切块。锅里放水烧开,放入料酒和姜,放入胶水烧开,取出,放入乌鸡和瘦肉烧开,取出备用品。将煮好的乌鸡、瘦肉和花胶放入汤锅中,加入适量的水,加入枣、淮山、枸杞、北芪煮沸,用小火煮2小时,加入盐调味即可。
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