如何避免穿高跟鞋腿变粗?
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高跟鞋可以提高身体的比例,调整身体的比例,使女性的姿态更加直立……具有多重优点,难怪很多女性的脚磨破茧不想放弃。但是你知道吗?穿高跟鞋的时候脚看起来很细,长时间穿高跟鞋的话脚会变粗吗?这是为什么?怎样才能避免呢?
为什么穿高跟鞋会显腿粗?
巴西学者学者的研究,7厘米的高度和坡度会降低小腿肌肉泵的射血能力,进入病态范围3.5厘米以上的高度,静脉会出现淤血状态,长期以来细胞增生肥大,脚会变粗。
当然,不是每个人穿高跟鞋的脚都会变粗,具体与每个人的身体、站立、走路有关。天生跟腱短,身体有问题的人,穿高跟腱容易使小腿粗。
如何避免穿高跟小腿变粗?
1.不要穿恨天高
7厘米以下的高跟高度控制,摔跤也不容易。
2.不要穿细跟
鞋跟太细,容易稳定重心,鞋头建议宽,减少脚趾压迫。
3.注意站姿
站立的时候膝盖不要往后绷直,应该微曲,身体重心往脚跟移一些。这样可以减少小腿和膝盖的压力。同时,腹部和臀部稍微夹紧,使身体中心更加稳定。
4.改变走路姿势
穿高跟鞋时要改变走路姿势,膝盖要比往常高一点,脚后跟要先着地,不要拖着走路。
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