天气转凉 女性要护好脚腕
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女性大多偏体寒,到了秋冬季节特别容易感到寒冷,但是很多爱美的女性为了美丽,忍受寒冷也必须展和的体型。爱美的女孩小田,不注意脚踝的保温引起了踝关节炎。医生提醒大家,天气凉爽,女性脚踝容易感冒引起疾病,所以女性秋季保健应特别注意保护脚踝,预防踝关节炎。
小田是一个爱美时尚的女孩,平时喜欢穿袜子,露出白皙纤细的脚踝。但是,最近感到左脚腕疼痛,跑步锻炼时特别特别厉害,按压的话疼痛就无法忍受,好像扭伤了,但是她很无聊,自己以前穿过高跟鞋扭伤过脚踝,但是已经痊愈了,最近什么剧烈的运动都没做,为什么脚踝疼呢不得得不去医院看医生。这部电影显示我的骨头没有异常。经过问诊,医生给我的诊断是踝关节炎,并告诉她,很可能是因为我感冒了。此外,我以前受过外伤,引起了踝关节炎。
据报道,踝关节炎发病率为0.4%,虽然比髋关节、膝关节稍低,但它所带来的疼痛、行动上的不便,丝毫不少。脚踝承受着全身的重量,是人体比较脆弱的地方,对外伤缺乏缓冲,易于受到各种伤害。再加上踝关节周围软组织少,局部血液循环较差,它又位于裤腿或裙子下缘,如果再不穿袜子加以保护,很容易着凉。
关节处于凉爽状态,可进一步降低皮肤温度,使血液中尿酸局部沉积,局部血管发生痉挛性收缩,关节组织血液供应减少,血液循环处于不良状态,在原外伤的基础上容易诱发关节炎,肿胀、疼痛、身体麻木、抽筋、全身不适
秋季女性保护脚踝的注意事项
1、睡觉时不要把脚晾在外面,盖上的被子一定要下脚底,超过肩膀。
2、注意防寒保暖,袜子最好遮住脚踝。
3、游泳时间不宜过长,以免脚腕长时间浸泡在水中。
4、不要长时间穿高跟鞋,做剧烈运动或长距离行走时,可佩戴弹力护踝,给踝关节一个外在的支撑,避免关节劳损、扭伤。
踝关节炎的发病率并不高,但是一旦发病影响会很大,其疼痛感会对行动带来不便,医生表示,脚腕是人体最脆弱的部位之一,在寒冷天气下一定要注意保暖,避免受凉。另外,血液循环不太好的女性在寒冷的天气下尽量不要穿裙子,最好穿着保暖性好的衣物。
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