女性补肾最需要什么食物?
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我们经常认为男性应该重视补肾,女性在这方面可能会忽视。其实,女性也需要补肾。身体不好的话,除了滋阴、补血紫外,还需要补肾。当然,药物补肾不是最好的选择,食疗可以使肾脏更强。
黑豆:肾损失月经少,用于慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
黑芝麻:补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
首乌:补肝肾,益精血,更年期阴亏旺盛,头晕,烦躁失眠,性格急躁。还可用于慢性肾衰竭。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒,加入首乌汁。
海参:滋阴润燥,用于经前紧张综合征和更年期综合征。
百合:养阴清心安神,治疗更年期综合征。
西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
当归:用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态,具有双向调节作用。也用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋煮1小时。
阿胶:用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
橡胶炖枣:枣煮30片,加入橡胶10克转化。
龙眼干燥:肝肾损失引起的血虚失眠、恐慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮熟蛋,再煮30分钟。
龟甲:阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
鳗鱼甲:用于乳腺增生、子宫肌瘤。
鳗鱼甲夏枯草汤:剥鳗鱼甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
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