不吃早饭真的很重要吗?
本文已影响2.59K人
本文已影响2.59K人
早餐永远是生活中的一大难题。俗话说,早餐要吃得好,午餐要吃得饱,晚餐要吃得少。这句俗语是早餐在我们生活中的重要性。
永恒的Topic:关于早餐的健康性
与现在的健康理念相反,英国巴斯大学的研究认为早餐一天可能吃零食,增加食量的胃肠负担的改善作用很小,对人体代谢也没有影响。研究人员指出,每天吃早饭的人更健康应该归功于更全面、综合、多样的饮食结构。
研究人员将两组人员进行比较研究观察6周,一组早上起床什么也不吃,另一组11点前吃700卡路里的食物,其中350人醒来不到2小时。两组人表现的主要区别是,不吃早饭的人一天吃的食物总卡路里很少。这违背了一直相信的理论:不吃早饭的人在午饭和晚饭上吃得更多,吃得太多。但是,实际上吃早饭的人会摄取更多的热量(约442卡路里),主要是上午自愿吃的。实验快结束时,吃早饭的人血糖水平明显稳定。
经常不吃早饭的人更苗条健康。他们不吃早饭,但遵循其他许多养生信条,在饮食选择上更均衡营养,经常锻炼体育。
对于某人来说,吃早饭对健康没有帮助的理由有两个:
早期肝癌预防很重要
阴道炎的症状早期发现很重要
因颜值问题受过的委屈 颜值真的很重要吗
乳腺癌能治好吗?早发现,早治疗很重要
不好看的女孩到底有多惨 长得好看真的很重要吗
不吃早饭会得胃病吗
头胎是不是很重要
女性不孕的护理很重要
乙肝不可怕,及早了解疾病很重要
哄宝宝吃饭真的好吗
早饭要吃好还是吃饱
儿童不吃早饭的危害
早开奶,真的很重要!
吃饭:我吃饭很开心
淋巴瘤的危害真的很严重吗?
护肤品的效果真的好吗?选择护肤品很重要
孕早期不想吃饭又很饿该怎么办
眼部护理真的很重要吗?我该怎么护理呢?
不要对孩子说你真的很失望
山东要求中小学不设重点班是真的吗 不设重点班真的好吗
提高男人的性商真的很重要
治疗早泄老婆很重要
不吃早饭会发胖吗
地铁站3小时里4人因未吃早饭晕倒 按时吃早饭有多重要
护肤真的很重要吗?明星护肤有什么秘诀?
经常不吃早饭可能诱发胆囊炎吗 不吃早饭的危害有哪些
湿疹的内外病因分别是什么?这样吃真的很重要
长期不吃早饭的坏处
早上如果不吃早饭的坏处
卵巢早衰能怀孕吗?早期治疗很重要