痛经吃什么?十种食疗方面告别痛经的折磨
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有些女性在一个月内总是那么痛苦,每个月都是这样。痛经是女性头痛的问题,自己很重视保养,但经常受到痛经的折磨。那么,如何治疗痛经,赶走月子痛?中医食疗烹饪是个好方法,下一位编辑详细介绍
1、玄胡益母草煮鸡蛋:
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3种味道加水煮,蛋熟后去壳,放回锅里煮20分钟左右就可以喝汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛、补血、悦色、润肤美容的效果。
2、乌豆蛋酒汤:
乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,大酒或米酒100毫升。把乌豆和鸡蛋加水一起煮就行了。具有调节、呼吸、止痛功能。适用于女性血气虚弱型痛经,有润血的效果。
3、姜艾薏米粥:
干姜、艾叶各10克、薏米30克。用前两味水煎汁,薏米粥煮至8成熟,加入药汁煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
4、益母草香附汤:
益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适合生理痛,可以使皮肤明亮。具有温经通脉、化瘀止痛的效果。适用于女性寒性痛经症和面色无华者。
5、姜枣糖水:
干姜、枣、糖各30克。洗洗前两种味道,切片干姜,去枣核,加糖煎。喝汤,吃枣儿。具有温经散寒的效果。适用于寒性痛经和黄褐斑。
6、姜枣花椒汤:
生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
7、韭菜汁红糖饮料:
新韭菜300克,红糖100克。洗净新鲜韭菜,沥干水分,切碎后取汁备用。将糖放入铝锅中,加入清水稍微煮沸,砂糖溶解后放入韭菜汁中即可饮用。具有温经、补气的效果。适用于血气两虚型痛经,可使皮肤红润。
8、山楂酒:
山楂干燥300克,低白酒500毫升。把山楂洗干净,去核,切碎,放入带塞的大瓶子里,加入白酒,堵住瓶口,浸泡7~10天后喝。每次15毫升。浸泡期间每天摇晃1~2次。有健脾、通经的效果。适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。
9、山楂葵子红糖汤:
山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。这汤应该在月经来潮前3~5天喝,止痛、美容效果好。
10、红花酒:
红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。红花洗净,晾干表面的水分,和红糖一起放入干净的纱布袋中,封住袋口,放入酒坛,盖上盖子密封,浸泡7天就可以喝了。用法:每天1~2次,每次饮用20~30毫升。具有养血养肤、活血通经功能。适用于女性血虚、血瘀、痛经等症状。
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