小心!女性最容易发胖的五个阶段
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现在是一个追求骨感美的时代,但大多数女性都是容易发胖的体质,发胖对女性来说是极其痛苦的,所以减肥也成了女性们的大事业。要减肥,首先要知道肥胖的原因和什么时候容易发胖,可以掐住肥胖的喉咙,保持聪明的体型。今天,小编告诉女性朋友什么时候最容易发胖。在这些容易发胖的时期,应该特别注意。
一、青春发育期
女性进入青春期,卵巢和肾上腺皮质开始功能性变化,产生雌雄少的2种荷尔蒙,卵巢排卵自然合成妊娠荷尔蒙,引起女性外在的身体变化,如快速增加、乳房发育、体内脂肪增加、身体丰满如果此时贪食、爱吃零食和甜食,那么这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的地步。
二、毕业后参加工作
工作越努力的女人越容易发胖,主要原因是忙工作,就没有时间运动,而且70%的工作场所,没有附设健身设施。在工作场所仰赖电子邮件及网络和同事沟通,而懒得走到其它同事的办公室讨论公事,是发胖的原因。另外,时常在外头吃中饭,更是发胖的主要原因。
三、生孩子
怀孕期间女性们都会发胖,一般从臀部和大腿开始囤积脂肪。如果体重增长11、25~15、75公斤,产后一年可恢复到孕前的状况。孕妇每次检查,医生都强调体重不能超过9公斤。这不仅有助于防止婴儿在胎内体重过大,还有助于母亲们减肥。最近,有研究报告指出,生完孩子后,女性通常在10年内增加20磅。生孩子的女性增加了7%的机会变胖。此时,激素的改变也没有帮助。妊娠刺激胰岛素的增加和脂肪的积累。
四、季节交替和假期
根据新的研究,秋冬期间,很多人突然变胖了。研究表明,人体在生物钟的支配下,肥胖和瘦身一年四季都有季节性的变化,呈现出冬胖夏瘦的规律。
很多人过节胖,其中十一连休是很多人胖的时间。这些体重一年又一年叠加后,你会越来越重。
五、停经前后
研究指出,在此期间,女性将在8年内增加12磅的体重。脂肪燃烧率下降32%,绝经后女性雌激素下降可能是原因。
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