夏天消暑的四个习惯吸收你的阳光
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消暑过程中,需要注意的是-
冷饮:
适当吃蛋糕,喝冷啤酒,喝绿豆汤是消暑的方法,但不要过度。不那样做的话,就会感到喉咙痛,消耗阳光生病。特别是绿豆是寒湿的东西,特别是不能吃太多。例如,脾虚的人,喝几杯绿豆汤喉咙痛,腹痛,伤害阳光的可能性很高。
空调:
夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗多,毛孔张开,出汗后吹冷风,空调温度过低,人体卫生不好,会损害人体阳光。因此,在空调房间里,最好穿小外套保温,尤其是腹部和背部。专家指出,一般室内空调温度与室外不能相差太大,空调温度在26℃即可。如果本身体质虚寒怕冷,也可以穿长袖衣服,避免空调凉气从皮肤入侵而生病。
水果:
吃西瓜等冷水果是一种常见的消暑方法。西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿消除烦恼的效果。但是,西瓜不能多吃。特别是从冰箱里取出的西瓜,湿气重,损伤脾阳。
凉茶:
广东人有“热气”的说法,吃点热性食物(如烧烤、油炸、荔枝等)后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等,都是热气的表现,便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。专家指出,一般凉茶性质寒凉,体内有热时可以清热,无热时则易伤阳气。
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