贫血最“青睐”十种女性:月经过多
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有些人认为贫血大多是由营养摄入不均衡引起的,但现在人们的生活水平提高了,贫血这种疾病应该离我们越来越远,但事实并非如此。很多人,特别是女性面临贫血这个问题。贫血喜欢的女孩子是什么?
1、长期喝咖啡、浓茶的女性。咖啡可以抑制铁的吸收,浓茶中的鞣酸与铁结合形成难溶解的物质,随粪便排出。
2、不爱吃水果的女性。水果中的维生素C可以促进铁的吸收。
3、月经过多的女性。一次月经会失去20~30mg的铁,体内铁的含量供不应求,容易导致贫血。每次月经失血总量在50-80ml左右,经量达到100ml以上是异常的。
4、孕妇。由于生理的变化,血量会随着生理的需要而增加,孕妇的血液会被稀释丁,孕期一次母亲会消耗1000毫克的铁,而现在的女性,由于月经、偏食等原因,在怀孕前往往会有贫血倾向,一旦怀孕,体内铁的消耗量就会迅速增加,导致贫血。
5、失血过多的女性。产后或手术后出血量多,容易贫血。补血吃什么>;>;
6、使用劣质化妆品的女性。劣质化妆品和染发剂含铅量高,阻碍血红蛋白的生成。
7、过度减肥的女性。很多女性为了减肥不吃早餐,或者天天拒绝吃主食,或者只吃那些营养不均衡的食物,这些不良的饮食习惯也容易导致贫血。
8、有痔疮的女性。痔疮引起的长期慢性。失血,就像女性月经一样,更严重。
9、反复鼻出血的女性。有些女性鼻中隔弯曲,鼻腔粘膜糜烂,每次天气干燥,鼻腔持续少量出血。
10、饮食偏好的女性。有些女性拒绝吃动物肝脏、海带、紫菜、蘑菇、黑木耳等补铁食品,容易贫血。
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