乳房下垂的护理7防止乳房下垂
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每个女人都想自己的乳房高耸坚挺,然而地心引力是人类所无法对抗的,乳房作为外部器官内部又没有骨头支撑,难免会受到地心引力的作用而出现下垂的现象,并且随着年龄的增长而越来越明显。有没有什么办法呢?其实,只要进行乳房下垂的护理,这并不是不可破裂的。下一位编辑推荐
1.坚持适当的胸罩
胸罩对乳房起到支持和支持的作用期的女性,不戴胸罩的话乳房明显下垂的可能性很高。
选择胸罩是选择尺寸适合钢制的设计,运动时也应该穿相应的运动内衣。
2.纠正不良姿势
不良姿势不仅影响身体的美丽,而且时间长,也影响乳房的直立度。
日常生活中,我们应该做到挺胸收腹,不能含胸,坐在电脑前更不要屈身窝成一团。
睡觉时也要注意不要趴着睡觉,以免压迫乳房下垂。
3.哺乳期正确哺乳
哺乳期是最容易发生乳房下垂的时期,母亲们要小心。
两个乳房交替哺乳,婴儿只吃一个乳房时,注意用吸奶器吸另一个乳房,使两个乳房的大小对称。同时,哺乳期间不要让婴儿牛奶头。
4.正确清洁乳房
不要用热水刺激乳房,最好洗澡时水温不要超过40°。还可用莲蓬头进行冷热交替喷洒,冷热交替刺激有助于提高胸部肌肤张力,促进乳房血液循环。
5.养成按摩习惯
每天睡前或起床后,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对面的乳房上,以乳头为中心,顺时针从乳房外缘向内侧划,两侧乳房各10次,促进乳房血液循环。
6.营养饮食
尽量均衡饮食,还可以适当摄取动物脂肪和蛋白质食物,女性多不喜欢脂肪,但乳房需要脂肪支持。
另外可以多吃含维生素B族和维生素E的食物,促进雌激素的分泌。
7.整形手术
乳房下垂的情况严重影响美观,也可以选择整形手术的修正。
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