下午茶吃四种健康零食可以减压
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现代城市大多数人承受着巨大的压力,有研究表明,由于工作日下午3-4点的压力水平和饥饿感达到了顶峰,人们经常在这个时期感到更加明显的焦虑和抑郁。如果你有压力怎么办?这就是下午茶的存在意义。家庭医生在线编辑建议您可以尝试以下四种零食:
向日葵子
养颜。葵花含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,其中亚油酸含量特别丰富。亚油酸有助于保持皮肤柔软,防止皮肤干燥和斑点生成。
花生
可以预防皮肤病。花生中富含的维生素B2是中国居民日常饮食中缺乏的维生素之一。因此,多吃花生不仅有助于补充日常饮食中维生素B2的不足,还有助于预防唇裂、眼红痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
核桃
具有养护指甲的效果。核桃含有丰富的生长素,可以使指甲坚固不易破裂,同时核桃含有丰富的植物蛋白,可以促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲秀韧。
无花果
促进血液循环。无花果中含有类似阿司匹林的化学物质。可以稀释血液,增加血液流动,使大脑充分供血。
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