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能吃
生产过程中,妈妈消耗了大量的能量,这时候多吃豆腐准没错,能补充营养,还利于乳汁分泌哦!建议豆腐与红糖搭配,帮助补血,还能把恶露排光光;也可将豆腐配鱼,豆腐含钙量较多,而鱼中富含维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D的作用,可使人体对钙的吸收率提高很多倍哦!
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