怀孕高血压要吃什么菜可以降血压?孕妇高血压吃什么食物好降压快
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准妈妈怀孕期间高血压不仅会影响母亲的健康,还会影响胎儿的发育,所以必须立即控制血压。今天推荐的是帮助孕妇控制血压的食物和食谱,快点一起学习吧。
孕妇高血压的危害
对母体的影响:妊娠高血压综合征容易引起胎盘早期剥离、心力衰竭、凝血功能障碍、脑出血、肾功能衰竭、产后血液循环障碍等。脑出血、心力衰竭、弥散性血管内凝血是妊娠高血压综合征患者死亡的主要原因。
对胎儿的影响:重度妊娠高血压综合征是早产、宫内胎儿死亡、死亡、新生儿窒息和死亡的主要原因。孕妇病情越重,对胎儿的不良影响也越大。那么,如何通过饮食控制孕妇的高血压呢?
孕妇高血压吃什么
芹菜。芹菜含有香菜苷、胡萝卜素、维生素C、烟酸、甘露醇、粗纤维素等。有镇静降压、醒脑利尿、清热凉血等效果。经常吃芹菜对妊娠高血压、妊娠浮肿的疗效显着。怀孕的母亲可以把芹菜连根洗净切成120克,加入粳米煮成200克降压芹菜粥,早晚穿两次。
鱼肉。鱼富含优质蛋白质和优质脂肪,不饱和脂肪酸比任何食物都多。不饱和脂肪酸是抗氧化物质,降低血中胆固醇和甘油三酷,抑制血小板凝聚,有效防止全身小动脉硬化和血栓形成。所以,鱼是孕妈咪防治妊娠高血压的理想食品。另外,鱼油也有改善血管壁脂质沉积的作用,对防治妊娠高血压有益。
鸭肉。鸭肉因性平和而不热,脂肪高而不腻。蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等营养素丰富,具有去除疾病的健身效果。不同品种的鸭肉,食疗作用不同。其中纯白鸭肉,清热凉血,妊娠高血压孕妇常吃。研究表明:鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治妊娠高血压有益。
孕妇高血压食疗方
海带炒丝
材料:海带200克,豆腐干200克。
做法:首先把海带、水浸透,切成丝。干豆腐,切细丝。然后炒锅加油,热八成,炒干丝,放入海带丝,加入盐、水,煮10分钟后,加入味精,炒均匀,再煮10分钟就可以吃了。
山药枸杞黑鱼汤
材料:淮山药20克,杞子10克,黑鱼250克。
做法:选择淮山药、枸杞子。黑鱼,去除鳞、腮和内杂,洗净。其次,在炒锅里加油,等待6成热,烤黑鱼,加入黄酒、水、姜、葱,煮10分钟,捞姜、葱,加入山药、枸杞子、味精,煮到鱼汤变成乳白色即可。
罗布麻块鸭
材料:罗布麻叶30克,鸭肉400克。
做法:选择罗布麻叶。鸭肉,切块。然后用沸水煮鸭块,洗去浮沫。罗布麻叶,放入布袋中,入口后随鸭块放入锅中,加入盐、水、味精、黄酒,炖1-2小时即可食用。以上缓解孕妇高血压的食谱和食物仅供参考。
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