减肥应该吃什么低卡食物? 推荐吃不胖的8个低卡减肥点心
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每天吃什么好呢?想吃又怕胖,真的很悲伤,很多喜欢美食的MM不知道该怎么办,该怎么办呢?别担心,下一位编辑介绍8个低卡减肥点心,所有MM都希望边吃边瘦,不仅能满足自己的食欲,还能瘦。编辑推荐8大低卡低脂低卡。
低卡零食:杏仁
杏仁蛋白质是相当极其丰富的,即便你吃十几颗杏仁都不会发胖,而且还可以满足一下你的嘴巴,使你的嘴巴不会闲下来,平时没事的话,杏仁是最好的小点心哦。
低卡点心:优酸乳
实际上平时饥饿时吃优酸乳是最好的选择,蛋白质含量非常丰富,适合下午饥饿时填充饥饿,作为点心吃比较好,但绝对不能吃正餐。
低卡零食:饼干
一些苏打饼或是高纤维的饼干,饱腹感都不错,而且一般热量都是比较低的,最好选择烘焙的饼干,口感更好之外,热量也会稍微的低一些哦。
低卡点心:果冻
准备低糖低脂肪的果冻也不错。平时想吃点心的时候可以吃这样的果冻。卡路里含量极低,虽然没有饱腹感,但是可以解决你的贪婪。
低卡点心:冰淇淋
其实冰淇淋也是低卡食品哦。特别是搅拌式冰淇淋,搅拌过程中最小限度地降低了脂肪和热量,但是全职冰淇淋的质感还很好。
着名品牌使爆米花脂肪含量少哦。例如,将爆米花暴露6倍的量,不仅可以解决食欲,还可以减少脂肪和热量的摄取。
低卡零食:小墨西哥薄饼
只要将一小杯低脂的起司磨碎,洒在玉米饼上,再将玉米饼对折放入微波炉里烘烤20秒即可,这种小吃不但热量含量很低,而且方便又很美味。
低卡零食:白软干酪配哈密瓜
干奶酪搭配哈密瓜的话,不但热量降低不少,而且还可以长久的保持饱腹感,因为两者所含的植物蛋白和纤维都很高,营养又健康。
饼干、杏仁、优酸乳、果冻、冰激淋等食物日常生活中常见,这些小零食就是低卡美食,小零食吃不停,也不发胖,让你身体健康每一天。
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