过敏性鼻炎饮食注意事项有哪些? 巧妙饮食应对过敏性鼻炎
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过敏性鼻炎饮食要注意些什么?过敏性鼻炎这种疾病不仅要积极治疗,还要注意生活饮食。过敏性鼻炎饮食应注意什么?让小编介绍一下。
过敏性鼻炎饮食注意事项
过敏性鼻炎饮食注意1
不要吃冷食。本病是肺、脾、肾三脏的服气虚弱,除此之外感冒袭击鼻诀。寒冷的生冷食物容易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状。
过敏性鼻炎饮食应注意2
禁烟。过敏性鼻炎对外部气体的敏感度明显提高,特别是寒冷刺激性气体,吸人后打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状明显恶化,应避免吸烟。
过敏性鼻炎饮食应注意3
避免刺激性食物。如辣椒、芥末等,容易刺激呼吸道粘膜。
过敏性鼻炎饮食应注意4
牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物。有些人认为牛奶、鸡蛋、仿制品、虾和螃蟹很容易引起过敏反应,所以在患过敏性疾病时应避免食用。
过敏性鼻炎饮食应注意5
牛肉、咖啡饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、鸡蛋、燕麦、杜辛、花生、三文鱼、草莓、甜瓜、番茄、小麦等。
过敏性鼻炎吃哪些食物对身体好:
1)、多吃含维生素C及维生素A的食物:菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。
2)、宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
3)、宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。
4)、饮食清淡,多吃萝卜、刀豆、甜瓜、梨、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等新鲜蔬菜和水果。
自我保健
1、避免、减少变应原、所有卧具(床垫、被子、枕头)用不透气的外套密封,每l~2周用60℃以上的热水烫洗的羽绒和丝绸制成的衣服不使用,不使用毛毯的室内不铺地毯的毛绒玩具容易成为螨虫的繁殖地,不能放在床上的家里养狗、猫、家禽、鸟类等宠物,定期用杀虫剂杀死蟑螂的室外变应该是花粉多见的,应该尽量减少各种花粉的吸入
2、远离有害刺激和污染空气、严格禁烟、禁酒,避免被动吸烟;忌用辛辣食物;注意防寒保暖,随气温变化及时增减衣被;防止受凉感冒,感冒易诱发AR发作或与AR相互加重症状;尽量减少温差。
3、保健措施、保持身心愉快;过度生气、忧郁、烦恼等精神刺激都会诱发AR或加重病情;加强锻炼,增强体质,可采取散步、慢跑、太极拳、气功、体操等;冷水洗脸能增强机体对气候温差等变化的适应能力,使皮肤经常受到刺激,增加局部血液循环以保持鼻腔呼吸道通畅;热水(42-45)泡脚20-30分钟可提高鼻粘膜表面温度,减轻鼻腔对抗原攻击的早期反应。鼻腔热蒸汽吸入也可。
过敏性鼻炎食疗
一、肾虚型食疗
1、鳝鱼煲猪肾:黄鳝250克(切段),猪肾100克,同煲熟,调味食用。
2、苁蓉金英羊肉粥:肉苁蓉15克,金英子15克,精羊肉100克,粳米100克,细盐少许,葱白2根,生姜3片。首先用肉苁蓉、金英子水煎渣取汁,加入羊肉、粳米煮粥,煮熟后加入盐、生姜、葱白稍微煮一下即可。
3、图案细辛粥:图案15克、图案5克、粳米100克、糖适量。将莹莹子洗净后,捣碎和用细辛水煎去渣取汁,加入米煮粥,煮粥时加入糖。
二、风寒型食疗
1、葱白红枣鸡肉粥:红枣10枚(去核),葱白5茎,鸡肉连骨100克,芫荽10克,生姜10克,粳米100克。将粳米、鸡肉、生姜、枣煮粥,粥加入葱白、香菜,调味服用,每天1次。
2、仙粥:生姜6克,葱6根,糯米60克,米醋10毫升,先洗糯米和生姜一起煮,粥熟时加葱白,最后加入米醋,稍微煮一下就可以吃了。
三、风热型食疗
取桑叶9克、菊花18克、甜杏仁9克、粳米60克。用前两种味药煎水去渣,加入甜杏仁、粳米煮粥。每天一剂,连续服用几剂。
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