冬瓜减肥法是什么?冬瓜减肥食谱帮你养生又瘦身
本文已影响8.68K人
本文已影响8.68K人
冬瓜减肥法怎么样?冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。
冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素C的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。
冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。
冬瓜虾仁减肥法
因为本人是水像星座,所以利用冬瓜来排出多余水分。虾仁含有高蛋白质低脂肪,并且有丰富的钙质缺钙可以导致肥胖!
食用方法:少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意,不要食用虾头,因为还有很高的胆固醇!
材料:虾/海米也可以,冬瓜
做法:
1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)
冬瓜荷叶汤可以减肥吗
冬瓜荷叶茶能减肥吗
冬季减肥食谱怎么吃?蜂蜜苹果泥减肥食品
减肥瘦身吃什么?减肥瘦身食谱大全超燃脂攻略
冬瓜利尿丝瓜通便适合夏季减肥吃 冬瓜利尿丝瓜通便夏季吃减肥
按摩减肥瘦脸运动的方法是什么?6款瘦脸减肥食谱打造瓜子脸
减肥食谱有哪些?早春四款瘦身食谱营养又健康
一周中药减肥食谱是什么? 初秋帮你瘦身促消化
产后减肥瘦身食谱
荷叶冬瓜皮减肥茶有用吗
荷叶冬瓜皮减肥茶怎么喝
最适合冬天的8款减肥食谱 适用于冬天的8款减肥食谱
干荷叶干冬瓜皮能减肥吗
有哪些夏季减肥食谱推荐?南瓜汤营养又减肥值得拥有
冬瓜减肥法 五款冬瓜食谱消暑又瘦身
干荷叶干冬瓜皮能减肥吗
产后出什么可以减肥?产后营养瘦身减肥食谱
冬瓜皮荷叶茶能减肥吗
冬瓜花蛤汤可以减肥吗
吃黄瓜真的能减肥吗 黄瓜减肥法一周瘦多少
有哪些产后瘦身食谱?这减肥小动作帮你甩掉肥肉
吃红烧冬瓜能减肥吗
追求瘦的时代怎么减肥?这些瘦身食谱来帮你
黄瓜鸡蛋减肥的食谱
【冬瓜怎么吃减肥效果好】冬瓜减肥做法 冬瓜怎么吃瘦身
冬瓜木耳香菜汤减肥原理
鸡蛋黄瓜减肥法三天食谱
怎么用南瓜减肥?南瓜减肥法推荐
减肥首选饮食法 一周减肥食谱快速瘦身
冬瓜荷叶茶能减肥吗