什么时候给孩子补钙比较好 孩子需要补钙吗
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
给孩子补钙是很多妈妈都特别关注的,不过要什么时候补钙比较好呢,要给孩子补多少钙呢,本站小编就来说说吧。
钙是构成骨骼、牙齿的主要成分,而在孕期,胎儿会从母体摄取大量的钙以供生长发育的需求。
当胎儿无法摄入足量的钙以供自己生长时,母体的骨骼和牙齿便会将自身储存的钙溶出。
于是,这时候准妈妈就会发生下肢肌肉痉挛(抽筋)的症状。甚至有可能出现骨质疏松、骨质软化等表现;而如果长期不能补充足量的钙,也有可能导致胎儿的先天性佝偻病。
而中国营养学会的建议,孕妇在孕早期每天的钙摄入量应该达到800毫克/天;孕中期为1000毫克/天;孕晚期为1000-1200毫克/天。
另外,到了哺乳期,不仅不能停下补钙的脚步,相反,此时每天的钙摄入量仍然要达到1000毫克/天。
在我们的日常生活中,含钙高的食物主要有牛奶制品、豆类等。
但是,从进入孕中期开始,每日膳食的摄钙量是远远无法满足母体所需的。此时,也需适当补充一些钙制剂,同时还要补充维生素D促进钙的吸收。
先说结论,无论是母乳喂养的宝宝,还是使用配方奶粉人工喂养的宝宝,都能从食物中摄取到足够的供自己生长发育的「钙」。所以,理论上来说,宝宝缺钙,就是一个伪命题。
每100毫升的母乳就会含有大约34毫克的钙,而喂养量和宝宝的身体所需也是成正比的。因此,6个月以内的母乳喂养的宝宝,基本上不需要补钙。
而在6个月之后,虽然母乳喂养量开始逐渐减少,可是米粉、辅食中所含的钙质也完全足够宝宝身体所需了。
同时,人工喂养的宝宝,所摄入的配方奶粉中的钙含量则更加稳定和充足,与「缺钙」这个东西真的是相去甚远。
在断奶之后,虽然没有了奶粉和母乳,但是,我们还有牛奶啊!
毫无疑问,牛奶是补钙最理想的食物。每100克牛奶中的钙含量就能达到125毫克,而且十分有利于人体胃肠道的消化和吸收。
不仅是牛奶,只要是新鲜、冷藏保存的酸奶、奶酪等其他奶制品都是帮助孩子补钙的佳品。
而且,从1岁开始,孩子就可以开始喝全脂牛奶了。而这个习惯,我强烈建议他们能一直保持到100岁!
缺钙食补什么比较好
冬天怎么给孩子补肾比较好 冬天孩子给补肾建议
1岁婴儿补什么钙比较好
春季是补钙的好时机吗 春季孩子怎么补钙好
怎么知道孩子有没有缺钙 给孩子补钙应该不怎么补
怎么判断孩子缺不缺钙 怎么给孩子科学补钙
秋天怎么给孩子补钙
小孩子补钙吃什么
小孩子在什么情况下需要补钙
12周岁补什么钙比较好
孩子不缺钙也要补钙的吗
孕妇什么时候要补钙
婴儿补什么钙比较好
什么时候给孩子补钙
宝宝补钙吃什么好 给孩子补钙就吃这个
补钙需要吃钙片吗 钙片什么时候吃效果最好
孩子喝什么奶补钙
钙片吃的越多孩子长得越高吗 幼儿补钙吃什么比较好
怎么给孩子做饭补钙
宝宝什么时候要补钙
什么时候补钙
10岁女孩需要补钙吗
补钙需要补多长时间
春天应该给孩子补钙吗
孕期什么时候开始需要补钙
孕妇吃什么比较补钙
孕晚期补什么钙比较好
孩子换牙补什么钙
春天给孩子补钙能长个子吗
春天可以给孩子补点钙吗