哺乳期吃猪蹄下奶吗 哺乳期吃吃猪蹄做法
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
很多妈妈们在孕期就知道在哺乳期要多吃下奶的食物,其中猪蹄是下奶食物中经常出现的,那么哺乳期吃猪蹄下奶吗 哺乳期吃吃猪蹄做法有哪些,下面本站的小编就来介绍。
在吃货界,猪脚早就已经是“圣品”,不仅能美容养颜,最重要的是还能催乳。
此外,多吃猪蹄反而容易引起肥胖、血脂高等。
然而,猪蹄里含有很多脂肪和胆固醇,别的营养成分所含不多,如果吃了太多的猪蹄,催乳作用不大,还容易长胖。至于有一定催乳效果是因为吃了会补充一定的营养,营养足了,妈妈们的气血自然足,自然就会多分泌乳汁。
猪蹄不适宜与黄豆一起吃,他们的蛋白质含量都是很丰富的,一起吃很容易补充营养过度,对身体是没有好处的,猪蹄和梨、杏、杏仁也是不适宜一起吃的,它们含的一些成份会相互影响,相互作用进而影响吸收,所以吃的时候要注意一下与猪蹄的搭配。
猪蹄适宜与鱿鱼和花生一起吃,虽然第一个组合奇怪了一点,但是猪蹄加鱿鱼能够起到补气养血的功效,而猪蹄加花生则是可以摧乳,建议产妇和哺乳期的妈妈多吃猪蹄炖花生。
配料:
猪蹄1只、洋葱半个、香菜适量、沙姜80克、料酒2勺、酱油4勺、姜3片、葱少许、盐适量
烹饪步骤:
1.准备好材料。
2.猪蹄洗净斩块,锅内烧水放入姜片,料酒,煮出血沫,捞起来。
3.重新装一锅水,放入猪蹄,姜片,葱,盐,拍一块沙姜放下去一起煮半个小时左右,喜欢吃软点的就煮久点,煮好后捞起。煮猪蹄的汤留下两碗备用
4.煮好的猪蹄用凉开水冲洗一下,放凉备用,(如果有冰块更好,凉开水放入冰块 浸泡一下猪蹄这样口感更好)
5.沙姜拍扁切碎。
6.洋葱切小块。
7.炒锅下油,炒香沙姜。
8.倒入一些刚才煮猪蹄的汤,放四匙酱油,盐(自己试着味来,口味重就放多点)
9.倒入洋葱,炒两分钟左右。
10.炒好的沙姜酱汁淋在猪蹄上,再洒上香菜即可。
哺乳期能吃猪手吗
茭白猪蹄汤的做法下奶
猪蹄怎么做好吃
猪蹄炖黄豆下奶的做法
下奶猪蹄花生汤的做法
哺乳期能不能吃猪肉
哺乳期吃猪蹄下奶 如何区分猪手猪脚
月子喝猪蹄汤可以吃猪蹄吗
哺乳期吃奶油下奶吗
猪蹄怎么做好吃
哺乳期能吃猪毛菜吗
猪蹄能下奶吗
下奶猪蹄汤的做法
哺乳期能吃猪肉脯吗?
猪蹄炖黄豆下奶做法
哺乳期能不能吃猪油
哺乳期能吃猪耳朵吗?
哺乳期能吃猪肾吗
哺乳期能吃猪耳吗
哺乳期能吃猪脚吗
哺乳期可以吃猪蹄汤吗
哺乳期猪肉怎么吃
哺乳期吃猪肝会回奶吗
猪蹄黄花菜汤下奶做法
下奶猪蹄汤的做法
哺乳能不能吃马蹄
哺乳期能不能吃猪腰
猪蹄黄豆汤的做法下奶
哺乳期能吃猪心吗
哺乳期能不能吃猪肝