如何让孩子吃的更健康 怎样让孩子吃的健康吸收好
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有了孩子,妈妈对这个世界审视的目光会苛刻很多——孩子呼入的空气纯净吗?孩子喝下的水是否安全卫生?吃下去的食物是否健康营养?妈妈们都渴望自己的孩子可以被全心地呵护。
可我们经常看到的却是奶粉里添加三聚氰胺、咸鸭蛋含有苏丹红、饮料中含有塑化剂;更不必说毒豇豆、染色馒头、瘦肉精、地沟油...
然而,当我们在感叹空气质量差,环境污染恶劣的时候;当我们吃下各种添加剂和高农残的食物并津津有味时;当我们在餐馆点过多而剩饭剩菜时;当我们制造更多电子垃圾、塑料和化工制品时...
我们也是这一切恶果的缔造者之一。
下面本站的小编为大家分享如何让孩子吃的更健康,怎样让孩子吃的健康吸收好大家一起来看吧。
因此,很多消费者开始用自己的行动去改变不容乐观的现状,并集结起来——一些地方的消费者开始自发形成互助组织,共同寻找安全的食物、共同践行环保的生活方式。
1、以蔬菜水果为主
宝宝第一次开始尝试副食品的时候可以选择香蕉、南瓜、地瓜等,富含丰富的维生素,做法也很简单,把它们捣碎就可以喂给宝宝吃了。
2、选择有机健康无公害的食物
市面上很多菜都是喷洒了农药的,摄入农药对宝宝身体的危害是很大的,所以这就需要妈妈在选择食品的时候,选择有机无公害的蔬菜和食品。
3、不用太多不需要的设备
现在市面上有很多设备都可以帮助我们制作宝宝的副食品,但是,平时我们不需要这些,具备一些基本的想叉子,果汁机就足够了。
4、避免使用米精
平时食用的婴儿米粉中含有大量的砷,可导致癌症。在平时我们应该选择健康的谷物,如燕麦,可以将它们用水煮烂后,混合母乳给宝宝食用。
5、当心宝宝过敏反应
为了宝宝安全起见,每次妈妈在提供副食品时,都要先观察宝宝的反应,至少观察4天,留意宝宝是否出现肿胀、打喷嚏等反应。如果有这些反应,应立即停止食用并咨询医生。
6、清洁干净用具
在每次宝宝食用前或食用后,我们都应该仔细地清洁消毒宝宝的用具,没有仔细清洁就会危害到宝宝的健康。
面包、馒头作为主食,粥,牛奶,鸡蛋补充营养,容易消化,小孩子多吃些鸡肉和牛肉更加能够补充大脑矿物质,多吃蔬菜有利于消化,吸收营养。
很多宝宝不喜欢吃饭怎么办?
宝宝不喜欢吃饭,一个是不喜欢吃这类食物,二是被别的事物所影响,综合来说,宝妈给宝宝做的饭一定要够吸引力,能够增加宝宝食欲。
主食方面可以做成包子,例如做成一些卡通造型或者动物造型来吸引宝宝的注意力,另外宝妈可以将蔬菜打成汁肉仔面里面,做成面条,或者粥等等,增加宝宝的食欲。
肉类方面宝妈可以将鸡肉鱼肉等容易消化的肉类打成泥状,做成肉丸,或者肉饼,宝宝闻到香味自然就喜欢吃啦。
水果蔬菜方面建议宝妈打成汁,增加宝宝维生素,宝宝看到花花绿绿的果汁会感兴趣,或者水果可以做成小装饰品的样子,宝宝会主动放到嘴里哦~
如果你是一个有耐心的妈妈不妨这样试试,宝宝会爱上早餐的哦~
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