孕妇可以吃无花果吗 孕妇吃无花果好不好
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怀孕期间孕妇会吃一些水果,对于孕妇和胎宝宝来说都比较好,无花果性味平和,也是比较适合孕妇食用的,但也要注意适量,那么,孕妇吃无花果好不好呢?接下来本站小编就来说说。
孕妇是可以吃无花果的。
无花果含有非常丰富的柠檬酸、苹果酸、蛋白酶、水解酶和多种脂类营养素等,可以帮助孕妈妈润肠通便、助消化、促食欲、治痔疮等,还对孕妈妈和宝宝的皮肤有好处哦。
同时,对预防妊高症和缓解阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛等有良好的功效,有助孕妈健康和胎儿的发育。
1、孕妇吃无花果有助于消化
由于孕期准妈妈都很注重补充营养,不知道吃什么吃多了就会感觉到肠胃不适,不舒服。这个时候最好是吃点无花果。因为无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等,孕妇吃无花果,能帮助孕妇消化吸收;
2、可以缓解便秘
无花果当中含有胶质和纤维素,可以吸附孕妇肠道之内的有害物质。很多孕妇容易上火,再加上子宫的压力,导致很多孕妇会有便秘的情况,。除了运动,还可以多吃无花果,它有排毒通便的作用。
3、可以防癌
现在受各种污染环境的影响,绿色食物越来越少。所以癌症患者也随之增加。因此我们要加强保健意思,孕妇吃无花果就是不错的选择。无花果中有苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质,并且效果还很明显,尤其对胃癌;
4、可以通乳
研究证实,孕妇吃无花果,有通乳的疗效。准妈妈到了孕晚期,有些孕妇开始担忧自己的乳汁能否顺畅到达。如果孕妇有此担忧的话,不妨吃点无花果。
5、可以消肿解毒
若是在怀孕期间感到咽喉肿痛、肠炎痢疾,可以多吃些无花果、无花果当中营养丰富,可以抗炎消肿、清肠解毒。
6、抗衰老
无花果含有多糖,占6.49%(干重),主要为阿拉伯糖和半乳糖,对抗衰老有一定作用。
7、降血脂
无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。
一般来说,孕妇一天可以吃三、四个无花果,无花果性味平和,孕妇稍微多食用一两个也没有影响。
但是,毕竟是在怀孕期间,饮食不能太过偏向,应该吃很多种食物,补充多种营养,如果期间有任何身体不适症状,则需要忌口,减少进食量或者不进食。
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