vc泡腾片孩子能喝吗 喝vc泡腾片的最佳时间
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泡腾片咕噜咕噜的小朋友会很喜欢,不过vc泡腾片孩子能不能喝,给孩子应该怎么喝泡腾片比较好,孩子多大适合吃泡腾片呢,一起来看看吧。
维生素C泡腾片还能吃吗?
通常情况,建议从饮食中获得充足的维生素C,饮食中不足或缺乏时,可以服用维生素C制剂。
富含维生素C的蔬菜包括菠菜、卷心菜、苋菜、花菜、青辣椒、甜椒等。富含维生素C的水果包括柚子、柑橘、草莓、猕猴桃、沙棘、鲜枣、酸枣、刺梨,其中刺梨中维生素C高得惊人(见表2)。而常吃的的苹果、梨含维生素C很少。
大剂量的维生素C可以减轻感冒症状。患有感冒时,可以考虑在饮食之外补充维生素C,但不要超过可耐受最高摄入量,且不建议大剂量长期服用。更不建议平时总给孩子太大剂量服用维生素C泡腾片来预防感冒。
五分钟之后再去喝
五分钟后开泡腾片一般放气的时候,会持续在五分钟左右,当然也要看你的泡腾片的大小,以及你放水的量。一般五分钟后,就不会再听到滋滋滋的声音了。这个时候,你可以打开杯子盖,会听到气从杯子里散出来,就如汽水一样。
一、开水冲泡泡腾片
在很烫的水中放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,很多人都会这样节约时间。“水太烫时,不要放入维C泡腾片。”实际上,虽然泡腾片制剂稳定性很好,但维C在80℃以上的热水里,还是会有一定损耗的,非常容易被氧化分解。因此,最佳方法是用40℃左右的温水冲泡。
二、一杯泡腾水喝太久
“有的人怕麻烦,会冲一杯维C泡腾片可能喝一个上午。其实,在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量,对维C的吸收效果影响并不大,因此,每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可,以便尽快喝完,而且要现泡现喝。
三、泡腾片和其他饮料混着喝
混着喝的做法也不可取。有些人还会用茶水或饮料冲泡腾片,认为这种酸甜茶的味道,口感很好。
研究表明,其实这样可能会埋下安全隐患——因为常用的泡腾崩解剂,是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的,而茶水中含有的茶碱等成分,会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠,也会与维C起反应后有可能产生有害苯类物质。
莫要天天喝、频繁喝,适量饮用是关键,请给孩子正确饮用维生素C泡腾片哦!
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