肉汤好消化吗 哪些食物对孩子来说更容易消化
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肉汤虽然是流质食物,但其实并不容易化,所以有时候在孩子生病的时候医生并不建议孩子吃肉汤,那么,哪些食物对孩子来说更容易消化呢?下面本站小编就来说说。
“肉汤”在大家的印象中是非常好消化的,但其实虽然是流质的,很好“消”,但是进入身体并不容易“化”,所以有些孩子生病时,喝鱼汤、鸡汤不能增加营养,反而会增加脾胃负担,让病情变复杂,所以中医会根据孩子的具体情况,给出一些饮食建议,当医生建议不要喝肉汤吃肉时,咱们就老实遵医嘱。
1、五谷杂粮
五谷杂粮不仅仅容易被身体消化吸收,且是植物的种子,具有可以保证物种繁殖的全部能量,所以我们中国人自古的主食是“五谷”,就是吃植物的种子,具有高能量。
但是五谷里面种类很多,吃大米、小米、面食、豆类等哪种更好消化呢?在五谷之中,我们常吃的豆类应该算是比较难消化的,即便变成豆浆也不易化,所以对于周岁内的宝宝来说,尽量少喝豆浆。豆子变成豆腐和腐竹就好消化了。
大米、小米、面食哪种更好消化呢?
这个跟个人的基因或长年的饮食习惯有关,比如说在我们单位,对来自北方长期吃面食的老中医而言,一日三餐都吃大米胃就很难受;对于我这种纯南方品种人来说,如果连吃两顿面食,就感觉全身不舒服;对于我家孩子这种南北混合的品种而言,面食和大米小米都是最爱。
所以五谷的选择,以尊重当地的饮食文化和个人喜好为主。
2、当地当季的蔬菜
蔬菜,蔬菜,具有“疏通”之力,对于孩子饮食而言是至关重要的,让身体不至于壅塞,肠道畅通。给孩子选择蔬菜,多选择当地当季的新鲜蔬菜。
3、关于水果
对于健康孩子来说,吃一些当地应季的水果,对身体也有好处。
但是性味寒凉的水果,如果西瓜、猕猴桃、火龙果、香蕉一类,如果吃多了,容易损伤孩子脾胃的阳气,从而影响脾胃的消化,所以一定要适量。
我们平常可以多注意,如果孩子舌苔变的很白,就说明孩子体内已经有寒气存在了,这是最好暂停吃生冷水果,可以喝点姜茶驱寒。
一般情况下,孩子生病是不建议吃生冷水果,因为生冷的东西不好“化”,除非对症当做药来使用,比如川贝炖雪梨,用梨子来润燥。但是具体要遵医嘱来。
怎么预防孩子消化不良?
1、综合搭配、科学的饮食。孩子吃饭要营养丰富但不等于吃大鱼大肉,比如水果蔬菜中有维生素较多,鸡蛋、牛奶含的蛋白质比较多,荤素搭配、积食的时候吃纤维素多的食物,也有利于消化。
2、三餐定时定量。孩子吃饭的时候要注意定时定量,不必非给孩子做他喜欢吃的食物,避免孩子挑食,以正餐饮食为主,间歇期以水果来补充。
3、多运动、适量进食。孩子没必要和其他孩子比较吃饭,每个宝宝的食量多少家长要心里有数,此外多运动有助于消化,晚饭建议“七分饱”,不能吃的过多。
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