本文已影响2.05W人
紫薯是广东人的最爱,大多都用来做紫薯煲汤。吃紫薯应该要得到大力的推广。
花青素是让紫薯发紫的成分,这也是它和红薯不同的地方。有人说,紫薯更适合老年人吃,这也是有道理的。花青素具有强抗氧化作用,能增强人体免疫力,再加上优质的膳食纤维,尤其适合老年人食用。
紫薯中含有丰富的蛋白质,十八种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素等和硒、锌、铁、铜、锰、钙、磷、铁等十多种天然矿物质元素。紫薯具有良好的保健功能,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力等。孕妇食用对自身和胎儿身体健康都有好处。
猜你喜欢
紫薯的功效与作用
紫薯粥的功效与作用
最新文章
红薯叶的功效与作用
紫草的功效与作用
蒸红薯叶的功效与作用
紫苏的功效与作用
番薯叶的功效与作用
木薯的功效与作用
木薯的作用与功效
【紫薯的功效与作用】紫薯有哪些功效与作用 紫薯的功效与作用及禁忌
紫薯粉的功效与作用
番薯叶汤的功效与作用
紫菜的功效与作用
红薯的功效与作用
推荐阅读
子宫内膜异位如何确诊
激素治疗宫颈癌的效果如何?
小孩感冒推拿哪个位置
玻尿酸是激素吗
北京电线电缆总厂是国标的吗
鱼鳞病具有遗传性吗 鱼鳞病怎么样能够完全治疗
胎儿宫内发育迟缓是什么原因
怎样提高智力和思维能力
月子孩子吐奶怎么办
输卵管上举会宫外孕么
什么食物避孕效果最好
预防小儿肺炎家长应如何做
尿胆红素阳性是什么意思
2008北京夏季奥运会吉祥物有几个 蚂蚁庄园8月4日正确
怀孕初期小腹酸酸的怎么回事