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经期可以适量地吃山药虾仁粥。山药属于滋润的食材,适量食用对女性是有好处的,但不宜大量吃。
女性经期可以吃多点红枣,有助于补血。而且一定要注意不要受凉。女性月经时期,身体比较虚弱,如果着凉,生病感冒,就会很难好。所以女性经期要注意保暖,不要吃生冷的食物。适当的忌口,对未来生育小宝宝也有好处。
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