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很多吃货是“荔枝控”,荔枝清甜多汁,含糖量高达20%。那么荔枝有什么营养价值呢?
荔枝营养成分丰富,每100克荔枝肉含蛋白质0.7克、脂肪0.6克、糖类13.3克、钙6毫克、磷34毫克、铁0.5克、钾193毫克、镁17.8毫克及多种维生素、有机酸、果胶等。
中医学认为,荔枝味甘酸,性温,归脾、肝两经,有生津益血,健脾止泻等功效,能够治疗贫血、脾虚久泻等病症。荔枝较适宜于妇女产后血虚及老年体弱多病者。
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