乳糖不耐受吃什么辅食好 宝宝乳糖不耐受饮食怎么调理
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乳糖不耐受可能没听说过这个名词的人都会觉得太陌生了,不过小编举个栗子可能会明白些,以前喝牛奶挺好的,现在一喝牛奶就拉肚子,这就是乳糖不耐受,在成年人的身上可能会好些,毕竟不能喝牛奶就不喝就行了,不过在哺乳期的孩子呢,那就是有点难了,乳糖不耐受的孩子吃什么辅食好呢,小编为大家介绍一下。
乳糖不耐受的表现是拉肚子,有些时候是绿色的,起泡泡的大便,并且会经常放屁。是否存在乳糖不耐受应该接受实验室检测(化验大便)。但是,当小于三个月的,健康的,正常的母乳喂养宝宝在做乳糖不耐受测试的时候,结果也会呈阳性,即提示存在“乳糖不耐受”(正常小月龄宝宝也可能乳糖消化不完全的,这并不是真的需要处理的乳糖不耐受啦)。所以这个测试基本上是白做的,其结果也不能说明什么问题。
乳糖对宝宝的生长发育是非常重要的。因为乳糖进入人体后,可在小肠黏膜的乳糖酶作用下分解为葡萄糖和半乳糖。葡萄糖为宝宝补充能量,而半乳糖是婴儿大脑发育的必需能量物质。另外,乳糖经过肠道发酵产生的乳酸可促进食物中钙、磷、铁、锌、磷等微量元素的吸收利用。
一旦长期缺乏乳糖的吸收利用,宝宝很容易出现消瘦、乏力等营养不良的表现以及免疫力下降的情况,不利于其生长发育。因此,一旦发现宝宝有乳糖不耐受的情况,应积极治疗。
1、症状较轻的孩子
研究发现,即使是严重乳糖不耐受患者,每天进食乳糖6.5-12.5毫克以内,相当于不超过125~250毫升牛奶,并且与其他事物一起进食时,一般不会出现不适症状。也就是说,并不是有乳糖不耐受之后就不能喝奶了。
所以,对于症状较轻的患儿,妈妈可以采取少量多次的方法来喂养宝宝,一次不超过50毫升为宜。每天多喝几次,仍然可达到宝宝必需的奶量。对于1岁以上的宝宝,家长可以用豆浆、酸奶等代替乳制品并与其他食物一起食用,比如肉类、脂肪类食物,可减轻或不出现乳糖不耐受症状。
2、症状较重的孩子
如果经过上述方法并不能缓解乳糖不耐受的症状,家长可以在宝宝喝奶前或喝奶过程中给宝宝加服乳糖酶,或改用低乳糖或无乳糖的“腹泻配方奶”,以缓解宝宝腹泻的症状。一般情况下,经过1~3周左右,宝宝肠道中的乳糖酶就会逐渐增多,乳糖不耐受导致的腹泻症状自然也就会消失了。
不过需要注意的是,腹泻奶粉不宜长期吃,待停止腹泻之后应换回普通奶粉,否则会影响宝宝发育。和换普通奶粉一样,给宝宝从腹泻奶粉换到普通配方奶粉要循序渐进。第一天在原先吃的奶粉里添加1/3的新奶粉,度过两三天的适应期后,如果宝宝能接受,就将比例调整为1:1再适应两三天,然后新旧奶粉比例为2:1再适应两三天,最后完全过渡到新奶粉。
Tips:如果宝宝大便次数较多,每天4~6次甚至更多,身高体重增长缓慢则需要在医生的指导下进行饮食的调整。如果腹泻严重伴有脱水症状时,则应到医院进行静脉或口服补充液体以纠正脱水。
如果宝宝在添加辅食后,或者纯母乳喂养中出现过敏或者食物不耐受(某些成分也可能通过乳汁带给孩子引起过敏),可能导致拉肚子。让宝宝避免吃这些食物,或者妈妈避免这些食物,就能改善。
这里要注意,牛奶蛋白过敏跟乳糖不耐受是完全两回事。但是和配方奶或者牛奶可能同时出现牛奶蛋白过敏和乳糖不耐受,所以有点人把两种情况混淆了。牛奶蛋白过敏通常会出现皮疹,而乳糖不耐受就是拉肚子和放屁。但食物过敏也可能引起乳糖不耐受,比如,当宝宝喝配方奶出现牛奶蛋白过敏,也可能继发性地引起乳糖不耐受。
辅食推荐
南瓜泥
黄桃泥
黄桃盛产的季节是八九月份,做成的果泥可以直接吃,也可以打成泥后放在冰格里冻成块。
豌豆泥
豌豆营养丰富,含有粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙、磷、钠、铁等,还有通乳的功效,妈妈也可以多吃。
给宝宝做泥的话,煮熟后拿研磨碗轻轻一捻成泥,挑出皮去就好。
苹果泥
只要是不含有乳糖的辅食都可以吃。
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