嘴唇上火怎么办 四种小妙招解决嘴唇上火干燥问题
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嘴巴上火是比较常见的一种现象,可能是因为没睡好觉、饮食不健康、情绪不稳定等原因造成的,因该尽快找到引起问题的根源,不要一味的吃药降火药。
嘴唇为什么上火?
点火是中医专用名词。喉咙干痛、眼红、鼻腔热干、口干舌痛、嘴角腐烂、鼻血、牙痛等症状出现时,中医认为是内热。中医认为上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。睡眠不足或睡眠质量差,肝火上升。为了预防肝火的上升和清除肝火,一般来说嘴上的泡沫随上嘴唇的干燥而破裂后,人们经常用舌头舔嘴唇保持湿润,成为恶性循环,舔嘴唇越干燥疼痛,然后起火泡沫。
如何给唇部降火?
对抗嘴唇内热,可以从饮食开始。首先,你可以多吃维生素C或含维生素C的食物,如猕猴桃和西红柿。如果你嘴里的泡沫比例大,而且破皮,你可以用红霉素膏。另外,现在气温高,人们容易焦躁,食欲也下降。此时的饮食应该清补。例如,多吃荞麦、绿豆、苹果、芝麻、莲藕、荆菜、百合等平性食物,可以去火干燥,防止嘴里发泡。日常饮食不要太咸太甜。不要吃羊肉、牛肉、猪肉、辣椒、葱、姜等辛辣油腻的东西。
我们还需要保证良好的睡眠。内热过多适用于睡眠时间少的原因,所以最好保证良好的睡眠。白天时间逐渐延长,自然界阳气充沛,适当晚睡早起,每天晚上12点前睡觉,早上7点起床,有助于补充人体内的阳气。夜间睡眠时间减少,中午最好增加午睡30分钟,没有午睡条件的时候,可以听节奏慢的音乐,闭上眼睛养活精神,帮助大脑恢复疲劳,使下午的加充分。
最后,如果嘴里有泡沫,最好不要长时间说话,或者说话时多喝水。
推荐几种食谱
1、绿豆粥降火
饮食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎石膏,过滤渣,取其清液,然后加入粳米、绿豆粥。
2、喝莲子汤去心火
饮食疗法:莲子30克(不去莲子心),桅杆15克(用纱布包裹),加入适量的冰糖,用水煎,吃莲子喝汤。
3、冰糖蒸梨疗法
取一个梨,去皮,切成两半或大片,去核,放入碗中,根据口味加入适量冰糖,蒸20分钟左右即可食用。梨子生津止渴,清热降火,养血生津,润肺干燥,最适合生津族食用,生食熟食润肺干燥。
4、喝梨水降火
饮食疗法:川贝母10克破碎,梨2个,剥皮切块,加入适量冰糖,适量炖清水。
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