如何能够快速瘦腰瘦肚子?四个按摩手法远离水桶腰
本文已影响3.5K人
本文已影响3.5K人
做为水桶腰的你在夏季是不是正在烦恼如何买衣服呢?如何能够快速瘦腰瘦肚子呢?教你懒人按摩减肥法,以四个按摩手法远离水桶腰。
瘦腰腹按摩减肥方法
一、丹田小腹神阙穴按摩
手指自然放松,张开,轻轻拍打腰部有脂肪的部位,轻轻拍打,就像拍打婴儿的背部一样。然后拇指向手掌收集,其余四个手指握住拳头,空拳头。用空拳轻轻敲打下腹部最肥胖的位置,空掌拍摄效果更好、更深,但拳击中心有空气振动,所以不会伤害胃。
二、手掌按摩腹部
伸直双手,交叠在一起,然后放在肚脐上,拇指交叉手掌对准肚脐,男左手,女右手,然后吸气收紧腹部,手顺时针揉36圈,感觉腹部有点热,有利于胃肠蠕动,可以发挥清洁胃的作用。
三、龙爪初探按摩
双手像龙爪一样微微张开,轻轻揉捏下腹部最肥胖的部位。根据中医,揉捏动作比拍打更细致。揉捏会感到疼痛,对肝脏本身不会有太大好处。然而,如果你轻轻揉捏,会有很大的疼痛。这是一个警告,需要立即就医。
四、玉蟾吸真瘦腹
双手握住腰部脂肪最多的位置,先快速吸收充气,然后双手抬起脂肪,呼气放松;然后拍打呼吸,就像跑100米,大脑突然吸入太多氧气,会感到头晕。有些人在做36次时会感到有点头晕,所以不要太强迫自己,这样身体就能承受的次数。
什么样的瘦腰方法快速有效?3个动作瘦腰又快效果又好
瑜伽能瘦腰瘦肚子吗
教你产后如何瘦腰瘦手臂
产后如何瘦肚子和腰
如何瘦腰瘦大腿
瘦腰瘦肚子瑜伽
如何快速瘦腰和肚子
产后瘦腰瘦肚子的方法 产后运动和饮食让你快速瘦身
如何产后快速瘦肚子
怎么瘦腰和肚子最快
大腿按摩瘦腿的手法 精油瘦腿按摩手法
瘦脸按摩手法
如何快速瘦脸?瘦脸的7个方法
瘦脸按摩手法
产后如何瘦肚子最快 掌握这几招轻松摆脱水桶腰
怎么瘦腰瘦肚子见效最快?女人必知的三个瘦腰知识点
产后如何瘦腰和肚子
男性如何瘦腿瘦腰
水桶腰的人做什么运动能瘦腰 推荐瘦腰运动超全攻略
如何快速瘦手臂
哪些方法瘦腰最快最有效 教你6招快速瘦腰甩掉小肚腩
【瘦腰瘦肚子的方法】怎样瘦腰和肚子 如何瘦腰和肚子
快速瘦腰运动哪些效果好 8个快速瘦腰动作打造小蛮腰
如何瘦腰瘦臀
瘦腰四个动作 三招瘦腰术练就小蛮腰
按摩瘦肚子方法
床上瘦腰瘦肚子的方法
如何瘦肚子和腰上赘肉
能瘦腰瘦肚子的瑜伽动作
如何能快速的让腰部瘦下来?瘦腰要多运动少熬夜