夏天清热除湿的两种茶是什么?推荐新鲜莲藕凉茶
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薄荷凉茶
薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。这种凉茶可以提神,开胃凉爽,适合夏天食欲不好和脑力劳动者喝,但平时怕热,喜欢出汗的人不喝。
百花凉茶
野菊、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用热水提取,加盖10分钟,冷却后可饮用。这种茶可以消暑,清凉解热。寒冷体质弱脾胃的人最好不要喝。不那样的话会引起腹泻。
新鲜莲藕凉茶
新鲜莲藕75克,洗净切片,加水用文火煮。锅里的水剩下2/3,加入适量的糖,冷却后可以喝。莲藕性冷,产妇不宜早吃。煮莲藕时不要使用铁器,以免发黑。
乌梅解暑茶
取4个乌梅,白糖适量,加1000毫升水,煮20分钟,凉后即可饮用。这种茶可以生津开胃。
陈皮茶
将陈皮洗净10克,撕成小块,用热水提取,10分钟后去渣,加量糖。冷敷后饮用,效果更好。这种茶可以消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多吃。
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