春季祛湿排毒怎么做? 春季祛湿排毒的饮食疗法
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苹果和新鲜牛奶
不要只相信民间的排毒药物,简单的苹果和新鲜牛奶已经有排毒的效果。早上起床喝新鲜牛奶,试着吃苹果。温和有益,还有排毒的功效。其他水果,如草莓、樱桃、葡萄也有排毒效果。
海带绿豆汤
海带中的胶质成分可以促进体内有毒物质的排放,绿豆性寒冷,可以清热解毒。间中饮用海带绿豆汤,毒素自然地随着你的大小便排出。汤很好喝,不必那么辛苦。另外,薏米也是很好的祛湿食物,加在一起煲汤饮,又增加了祛湿的功效。
水
大家别忘记了最好的排毒载体:水。不要以为春天湿了,就没必要补水了。身体里没有了水份的话,连厕所都不用去了,还怎么排毒?前一阵子流行的护肤品叫“八杯水”,其实直接喝八杯水来得更简单。不要以为喝八杯水是苦差。其实这里可以是果汁和汤哦。还有一点就是千万别等到口渴才去喝水,在工作的间隙,喝杯水休息一下,提提神,接下去也就做得更有精神,于公于私都有益。
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