女性夏天准备怀孕应该吃什么菜?女性备孕有哪些注意事项
本文已影响2.24W人
本文已影响2.24W人
夏季是女性备孕的好时候,这个时期蔬菜和瓜果都非常的丰富。但夏季备孕也有不好的时候,那就是夏季天气比较闷热,情绪起伏较大,加上心情不好休息不好的话,食欲就会变得很差。那么,夏天准备怀孕吃什么菜好呢?
一、奶油冬瓜球
准备材料:冬瓜500g、炼乳20g、熟火腿10g、精盐、鲜汤、水淀粉、味精适量
做法:1、将冬瓜去皮洗净,接着拿一根勺子挖出一颗颗圆圆的小球备用。
2、取一口干净的锅,放入清水,开火煮沸后,放入冬瓜球煮一会儿捞出,将捞出的冬瓜放入冷水中冷却。
3、将冷却的冬瓜球放入大碗中,加入精盐、味精、新鲜汤,放入蒸锅蒸30分钟取出。
4、再取一口新锅,锅中倒入新鲜汤,加入炼乳煮沸后,加入适量淀粉,加入冬瓜球,加入香油搅拌均匀,最后撒上煮好的火腿碎片就可以出锅。
二、黑豆糯米粥
准备材料:黑豆30g,糯米60g
做法:1、洗黑豆和糯米后,加入清水浸泡
2、取干净的锅,加入黑豆和糯米,加入适量的清水,用温火把黑豆和糯米煮成粥,出锅前可以根据自己的口味加入适量的红糖
三、番茄排骨汤
准备材料:排骨、番茄、苦薯、青椒粉、葱、精盐、生姜
做法:1、排骨切段后用清水清洗,取锅烧水后,倒入排骨热烫后取出,用清水清洗上面的浮沫。
2、焯排骨的锅洗净之后再放入清水烧开,这次把番茄放入煮一会后取出,去掉表皮后切成块备用
3、把苦藠剥皮洗净,生姜切成片,大葱切成段备用
4、取一口锅,加入适量的清水,再倒入排骨、生姜片、大葱段,等水烧开之后转成小火慢炖1个小时。
5、打开盖子,加入西红柿和苦药,用大火烧开后,用小火慢炖30分钟左右,在锅里加入适量的精盐和胡椒粉,搅拌均匀即可。
以上3种食谱做法简单,但效果强。既能让女性在炎热的夏季胃口大开,还能帮助女性在备孕期间补充一定营养,还等什么呢,赶快做起来吧。
男性备孕注意事项有哪些?男性备孕要注意这7点
女性备孕期间应该吃什么
女性备孕需要注意什么
女士备孕注意事项
35岁以上女性生二胎注意什么 35岁女性备孕注意事项
准备怀孕前注意事项
备孕女方需注意哪些事项
备孕有哪些准备事项
女性备孕准备工作有什么
备孕期男性有哪些注意事项
女性备孕期间注意什么
备孕女性吃什么菜
女士备孕期间有哪些注意事项
准备怀孕前注意事项
大龄女性备孕注意事项 大龄妇女备孕应该吃点什么
准备怀孕的人应该注意什么
男性备孕有哪些注意事项?男性备孕需要补充什么?
备孕期男女要注意事项有哪些
女性备孕前准备什么
准备怀孕体检注意事项有哪些呢
孕前准备及注意事项有哪些
备孕妇女注意事项
女性备孕前准备
备孕期间男女应该注意什么
女性容易怀孕的情形有哪些?备孕期间的注意事项是什么?
准备怀孕前注意事项
女性在备孕期间要做哪些准备
女性上班族怎么备孕 上班族备孕注意事项
女性备孕期不能吃哪些食物?准妈妈的饮食注意事项有哪些?
【女性备孕注意事项】女性备孕前的准备工作 女性备孕期间应该注意什么