身体长期受寒会有什么危害?哪些部位容易受寒?
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寒主收引,其性凝滞。寒邪侵入皮肤表层风寒感冒,寒冷无汗,颈部紧张,全身疼痛等症状侵入经络关节引起筋脉挛缩,身体伸展困难,疼痛进一步侵入脏腑,损伤阳气。另外,寒邪容易伴随湿邪和风邪,形成寒冷和寒湿。中医说千寒易除,湿难除,意味着寒湿伤害身体,风湿性关节疼痛的主要原因是寒湿。
另外,体弱的人更易遭受寒湿的侵袭。中医认为,虚则寒,寒则湿,湿则凝,凝则瘀,瘀则堵,肿瘤则癌。体质弱的人,阳气不振,很难去除寒邪,湿气侵入,血运不好。特别是久坐不动的上班族,容易出现寒和瘀的双重特征。寒气导致气血瘀滞过长,形成有形肿块,表现为肿瘤。
5个部位最容易受到寒冷
寒邪伤害,特别容易侵入人体的5个部位。
首先是头部。头为“诸阳之会”,突遭雨淋或冬季不戴帽子,寒湿就会侵袭头部,出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。晚上洗头后湿着头发睡觉,寒邪也容易侵入,所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。
第二是肩颈背部。这里寒冷的日子很长,可以引起颈椎病、肩周炎、背痛等疾病。经常按摩大椎穴可以振作起来。最简便的方法是两掌心搓热捂在大椎穴(低头时颈后突起最高点的凹陷处);或者在洗澡时调高水温,用热水冲大椎穴五六分钟。天冷外出最好戴上围巾,穿个坎肩。
第三是口鼻。冷饮将寒气带入胃中,胃寒容易引起食欲不振、消化不良的鼻子是空气进出的通道,寒气可以随着呼吸侵入肺部,引起寒痰咳嗽等症状。
第四是前胸和腰腹。前胸有脏中穴,长期寒瘀可引起乳腺结节等症状的腰部有命门穴,寒冷引起腰痛的腹部有神奎穴(也就是肚脐),女性穿肚脐会引起腹泻、痛经、不育等疾病。
第五是脚。中医经常说寒从脚下出生,病从寒,有些人喜欢光着脚穿凉鞋,秋冬不穿袜子,容易诱发寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水浸泡脚,在水中加入生姜、青椒、干辣椒,促进脚的血液循环。脚很冷的人,睡觉的时候可以穿袜子。
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