沃柑的功效与作用 无核沃柑和有核沃柑哪个好
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又是吃沃柑的季节,吃沃柑对身体有哪些好处,今天小编就仔细为大家讲解一下吧
1、沃柑含有丰富的维生素c,该维生素软化血管,增强血管壁弹性和韧性,扩大冠状动脉,防止动脉硬化,日常生活中适量食用柑橘可以预防心脑血管疾病的发生。
2、润肠通便
沃柑中含有丰富的果胶和膳食纤维素,食用后促进肠胃蠕动,帮助食物消化吸收,吸收肠道水分,增加粪便体积,帮助粪便排出体内,对便秘者有润肠通便的作用。
3、美容养颜
沃柑中含有的维生素c不仅能够促进细胞的新陈代谢,帮助细胞进行排毒,而且还能帮助人体抵抗多种导致衰老的自由基,减少紫外线对皮肤的伤害,因此对人体来说具有美容养颜,延缓衰老的作用。
4、消除疲劳
沃柑中含有多种氨基酸、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充一定的营养物质,有助于人体维持组织器官的正常生理功能,柑橘中含有的有机酸成分也具有提、消除疲劳的作用。
无核沃柑和有核沃柑哪个好
从营养方面来看,不管是无核沃柑还是有核沃柑,其中所含的营养物质都是差不多的,适量食用都对人体健康有一定的好处,所以都是营养价值比较高的水果。
而从口感方面来看,无核沃柑在吃的时候不需要吐籽,所以吃起来会更方便,更美味一些,但因为种植技术和存活率的问题,无核沃柑的价格相对来说也会更高一些,因此建议消费者可以根据个人的爱好来进行选择。
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