什么样的孕妇饮食要定量?糖尿病孕妇应该怎么吃?
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糖尿病孕妇应坚持定量饮食
糖尿病孕妇应坚持定量饮食,尤其是主食。
饮食主要是纯天然食品,如主食吃米饭、面条、粗粮、副食吃鸡蛋、鸭鱼、蔬菜和水果,尽量不吃半成品和加工食品,禁忌主要是辣、咸、冷刺激食品。有些孕妇关心控制饮食和禁忌的食物是否会导致营养不足,可以用其他食物代替。例如,你可以选择不含单糖的孕妇奶粉和纯牛奶来代替含单糖的奶粉。当血糖不稳定时,适当减少水果摄入,大量蔬菜,特别是深色蔬菜,缺乏维生素。
,前三个月定量饮食,中后期适量增加热量、蛋白质和维生素,根据个人身高、体重等身体状况,每天摄入1.8万元~2000千卡。她还给出了孕中期的日常饮食定量参考食谱,孕后期适量增加,主食和副食每天增加50克左右。
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