重阳节有哪些习俗 我们怎么过重阳节
本文已影响2.8W人
本文已影响2.8W人
今天是重阳节,有的人会选择登高来过重阳,重阳对于不少地方来说已经没有什么印象了,那么要怎么过重阳节呢,本站小编就来说说吧。
采桑子 重阳
毛泽东
人生易老天难老,岁岁重阳,
今又重阳,战地黄花分外香。
一年一度秋风劲,不似春光,
胜似春光,寥廓江天万里霜。
九月九日忆山东兄弟
(唐)王维
独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。
遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人。
九日齐山登高
(唐)杜牧
江涵秋影雁初飞,与客携壶上翠微。
尘世难逢开口笑,菊花须插满头归。
但将酩酊酬佳节,不作登临恨落晖。
古往今来只如此,牛山何必独沾衣。
九月十日即事
(唐)李白
昨日登高罢,今朝再举觞。
菊花何太苦,遭此两重阳。
九月九日玄武山旅眺
(唐)卢照邻
九月九日眺山川,归心望积风烟。
他乡共酌金花酒,万里同悲鸿雁天。
一、登高望远
爬山对于老人来说虽然对体力要求比较高,但是却不失为一种锻炼身体的方法。
爬山可以
促进骨骼系统的血液循环,增强骨骼的物质代谢;
改善大脑的血液循环,降低紧张感和疲劳,提高睡眠质量;
有益心血管,防止动脉硬化和减少心血管疾病;
改善呼吸系统,提高肺活量,加强新陈代谢的同时呼吸新鲜空气;
促进消化,使胃肠道蠕动加强,增加消化液的分泌以及促进营养物质的吸收。
*需要注意的是,重阳节老人要爬山时需要充分了解自己的身体情况,患有关节病的人群要避免爬山这一运动,同时备好常用药物。
二、赏秋
赏秋是重阳节的一大习俗,很多南方城市还有晒秋的习俗,通常是去户外、乡间欣赏秋季的美景。
通常所说的“悲春伤秋”其实也是一种心理疾病,悲秋又被称为秋季抑郁症,通常表现为心情不好、情绪低落、食欲不振、活动力下降、睡眠不好等。
首先,赏秋可以抒发不良情绪,缓解紧张情绪,减少精神上的抑郁情况。
其次,赏秋增加了人体接受日照的时间,有利于调动情绪,减少疾病的发生。
三、赏菊花
赏菊不仅可以看到秋季的美好,同样也是一种精神养生。在欣赏菊花的同时还可以食用菊花,如菊花茶、菊花粥等。
菊花有疏风、清热、平肝、降火等功效,所以秋季发生的咽喉痛、感冒、上火、食欲不振等情况,可以食用菊花。
另外,闻菊花的香味还有助于改善头痛、乏力和精神紧张的功效。
四、饮菊花酒
菊花酒被古人看作是重阳节必饮的“吉祥酒”,有祛灾祈福的意义,甚至将菊花酒称为长寿酒。
传统的菊花酒是采用菊花、糯米、酒曲等酿造而成,有养肝、健脑、明目和延缓衰老的功效。而不同配方所制成的菊花酒对人体的功效也不同。
首先,用菊花、枸杞子、麦冬和糯米所制成的菊花酒,除了有养肝明目的功效之外,还可以补肾益精。适合调理中老年人出现的腰膝酸软、乏力、头晕目眩、视力模糊和迎风流泪等。
其次,菊花酒常常用菊花捣汁,用黄酒冲服。有清热解毒、活血止痛的功效,甚至还用于治疗阑尾炎。
五、吃重阳糕
重阳节又被看作是敬老节,所以民间常常会制作重阳糕孝敬老人,糕点中富含多种养生食物。
重阳糕也称为花糕,其中除了糯米粉之外,还添加了粳米粉、瓜子仁、赤豆、核桃仁、绿豆、果脯、红糖和黄酒等。
首先,重阳糕中包含了多种食物,更有利于人体吸收多种营养物质。
其次,其中包含的坚果仁、红豆、绿豆等食物,不仅可以补充脂溶性维生素,同时还有补血、补铁等作用。还含有丰富的膳食纤维,不必担心食物过于精细对肠道不利。
但是,重阳节中老年人食用此糕点有多种禁忌,患有高血糖的人要避免多吃含糖分过多的重阳糕,高血脂、冠心病、消化不良等人群都需多加注意。
六、插茱萸
自汉代开始,重阳节插茱萸便成为一种习俗,茱萸为一种中药,《本草纲目》中认为茱萸气味辛辣芳香,而性温热,有驱寒驱毒的作用。
所以,重阳节插茱萸有除恶气、御寒等作用。并且茱萸还有暖胃除燥湿等功效,是六味地黄丸成分之一。
重阳节这一天除了按照习俗插茱萸之外,不妨尝试制作茱萸酒或饮用茱萸茶,有补益肝肾和健脾胃等功效。
梅毒弱阳性与阳性区别有哪些
术后护理重点环节包括哪些
《骄阳伴我》原著小说是什么 《骄阳伴我》讲的是什么故事
重阳节的习俗 重阳节人们要干什么
小三阳和大三阳哪个严重
乳房有小结节严重吗
小年的习俗有哪些 各地方小年禁忌
产后抑郁怎么自我调节
关节痛严重吗
当教师节遇上中秋节图片文案说说 中秋节和教师节重合的文案句子
2019感恩节我想对你说的微信句子 感恩节我想对你说的心情语录
严重过敏症状有哪些
子宫内膜有结节严重吗
你有哪些保护嗓子的好方法 该怎么保护我们的嗓子
乳腺结节四节严重吗
孕期焦虑怎么自我调节
恋爱中的细节有多重要 女孩子有多在意恋爱中的细节
家长陪伴孩子学习的重要性有哪些
今年国庆六成职场人就地过节 就地过节怎么过
你愿意做我的太阳吗是什么意思什么梗 你愿意做我的太阳吗有什么特别含义
乳腺增生结节严重怎么办
重阳节的习俗 重阳节有哪些习俗?
关于植树节的句子有哪些 植树节50字句子大全
女生节的起源是什么 女生节有哪些含义
哪一刻意识到爱自己很重要 我们该如何爱自己
体重超重的危害有哪些
大三阳小三阳哪个严重
节育方法有哪些
中秋节遇上教师节微信朋友圈文案 中秋节遇上教师节清新脱俗走心文案
孩子们过万圣节的说说 孩子过万圣节朋友圈说说大全