寒露后天气冷了吗 寒露后天气还热吗
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寒露过后很多地区开始降温,昼夜温差增大,作为二十四节气中的第18个节气,气温也有着不同的变化,那么寒露后天气冷了吗?寒露后天气还热吗?本站小编带来介绍。
“寒露寒露,遍地冷露”。10月8日22时6分,我们将迎来“寒露”节气。
“袅袅凉风动,凄凄寒露零。”这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气,意味着全国大部地区热冷交替季节的来临,天气将由凉爽向寒冷过渡。
到了寒露,一重秋风一重冷,一场秋雨一场寒,有一种真真切切的冷,叫“忘穿秋裤”。谚语说:“不怕霜降霜,只怕寒露寒”,寒露已然是秋天中的秋天,而且是从立秋到霜降整个秋季中气温下降最快的节气。天气的变化进入了快车道。
寒露时节天气也变得更加干燥。据了解,寒露是深秋的节令,在二十四节气中最早出现“寒”字。此时大雁南飞,菊花渐黄,相比一个月之前的白露时节,此时气温更低,露水更多,且带寒意。
寒露平均气温分布差异大
寒露正值公历10月,我国平均气温分布的地域差别明显。在华南,平均温度大多数地区在22℃以上,海南更高,在25℃以上,还没有走出夏季;江淮、江南各地一般在15℃—20℃之间,东北南部、华北、黄淮在8—16℃之间,而此时西北的部分地区、东北中北部的平均温度已经到了8℃以下。青海省部分高原地区平均温度甚至在0℃以下了。
寒露冷空气频繁南下
从气候学上知,寒露以后,北方冷空气已有一定势力,我国大部分地区在冷高压控制之下,雨季结束。天气常是昼暖夜凉,晴空万里,一派深秋景象。在正常年份,此时10℃的等温线,已南移到秦岭淮河一线,长城以北则普遍降到0℃以下,首都北京大部分年份,此时可见初霜。
进入寒露后,北方冷空气的入侵频率和强度都会加大,气温降得快是寒露节气的一大特点,一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后,温度下降8℃到10℃是常见的事。
寒露时节气候特点
寒露时节,气温更低,地面露水更冷,快要凝结成霜,如俗语所言“寒露寒露,遍地冷露。”因此我们要随着天气的转凉增添衣服,特别是早晚凉意甚浓的时候。另外寒露时节是腹泻发生较多的时节,应特别注意腹部的保暖。寒露脚不露,两脚离心脏最远,血液供应较少,加上脚部脂肪层较薄,特别容易受到寒冷的刺激,导致脚部受凉,抵抗力下降,因此要注意脚部的保暖。
寒露时节养生
寒露时节,人们应注意修身养性,调整休息时间早睡早起,平时多加运动锻炼,如做健身操、跳舞、瑜伽、太极等,每天晚上泡脚半小时,室内注意保持一定的湿度,重视补充体内水分,避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。
饮食养生方面,应在平衡饮食五味的基础上,根据个人具体情况,适当多食用甘、淡、滋润的食物,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症状。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等,以及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者,宜多食用红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
在食用瓜果时需注意,夏季大量食用瓜果虽不至于造成脾胃患病,却已导致脾胃抗病能力有所下降,入秋后再大量食用瓜果,势必更助湿邪损伤脾胃,容易导致极慢性胃肠道疾病的发生。因此入秋后应少量食用瓜果,脾胃虚寒者尤其注意。
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