工作干到抑郁了要不要辞职 上班上到抑郁了怎么调整
本文已影响6.26K人
本文已影响6.26K人
在职场中,我们难免会有倦怠期,但如果工作到了抑郁阶段,严重影响了身心健康,那就要引起重视了,要学会调整自己的心态,那么,工作干到抑郁了要不要辞职?上班上到抑郁了怎么调整?下面本站小编就来说说。
如果这份工作长时间让你感到焦虑和抑郁,并且你从中得不到利益那就走!
因为不及时治疗,可能导致的后果是演变更严重的精神性疾病,那也许就是难以根治的疾病了。
职场上,没有任何事情比自己的身心健康更重要。我们经常说,工作也是为了更好地生活,工作必须做得开心一些,都处于严重抑郁状态了,我认为这样的工作一点意义都没有。
是真抑郁还是假抑郁,先要考虑清楚,有些工作是因为自己目前的能力无法胜任导致情绪低落的,有些未必是因为工作的原因,有可能还有生活的压力,精神上的压力等等,如果是工作上的原因,我觉得可以考虑辞职,毕竟身体是革命的本钱。
比如多问问自己以下几个问题:
1、这份工作干了多久?如果干刚没多久,可能需要适应期。如果干了一年以上了,那显然不是需要适应的问题。
2、是一直都干得很郁闷,还是最近才这样,有多久了?
3、是什么原因让你快抑郁了?领导?同事?……
4、有没有想过办法去改变现状,除了辞职,还有其他的解决办法吗?如果有,先试试其他的。
5、如果想过多种办法去改变,除了辞职,没有其他解决办法。那么,辞职吧!
当然,如果你实在是放不下现在的这份工作,建议你先给自己请个长假,给自己换一个轻松的环境,哪怕只是一时的逃离这里的压迫。
1、认清一个现实,就是一个人能恰好从事的是自己喜欢的工作,本身是很难的。
我们要恰好从事的工作是自己喜欢的,且是自己擅长的、能做的,工作中遇到的领导、同事都是自己喜欢的,办公环境是自己喜欢的,各方面都很完美,能做这样的工作的概率微乎其微,甚至说是不存在的,这是一个很现实的情况。
所以,要让自己能快乐的去工作,那需要让自己能认识到,能做自己喜欢的工作是概率很低的,我们很多人做的工作都并不是自己喜欢的。
2、学会从工作中找到自己的成就感。
能让自己喜欢自己的工作,很重要的一点是,要能从自己的工作中找到“成就感”,“成就感”能让你从工作中找到信心,而这些信心能让你更好的去工作,从而能创造更多的“成就感”,达到一个良性的循环。
因此,要不断提升自己,能很好的去完成自己的工作,创造属于自己的价值,这些能让我们喜欢上自己的工作。
3、从工作中找到“幸福感”。
能在工作中找到“幸福感”,能把工作当成像我们吃饭、睡觉等这样我们愿意去做,且喜欢去做的事情。
能让自己从工作中找到快乐、幸福感,这能让我喜欢上工作,那自然就不会有去上班感到很压抑、很难受,而是,愿意去上班,在上班的过程中很开心。
当然如果严重影响了身心就要考虑是否有必要换一份工作了,身心健康受到影响要及时寻求专业人士的帮助。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
孕期抑郁
英国上市治疗抑郁症头戴设备 抑郁症头戴设备真的能治疗抑郁症吗
产前抑郁症和产后抑郁症怎么预防
产后抑郁是什么下降了
因为工作阳了算不算工伤 发现自己阳了要不要上班
晚上不想睡觉是抑郁症吗
产前抑郁症怎么调节
产后抑郁症护理工作有哪些
失眠抑郁
不开心的工作有必要干下去吗 工作不开心要不要辞职
产后抑郁最后都怎么样了
会笑的抑郁症患者是怎么回事 患了抑郁症真的就不会笑了吗
抑郁症对人的影响有多大 抑郁症到底是什么引起的
轻度抑郁需要治疗吗
下班后收到工作消息应该回吗 下班了还要不要回工作消息
产后抑郁需要住院吗
产后抑郁症怎么调理
产前抑郁症和产后抑郁症怎么缓解
孕晚期得抑郁症了怎么办
想换新工作要不要撑到年后 年前辞职和年后辞职各有什么利弊
产后抑郁症要看什么科
失眠抑郁
产后抑郁症怎么调理
产后抑郁十几年了怎么办
抑郁症会有那些症状 患上抑郁症要怎么办
睡不着抑郁怎么办
到点了我要开始抑郁了是什么梗
焦虑抑郁症主要表现
职场上遇到前任该怎么办 要换工作吗
产后抑郁症怎么调理啊