为什么总忍不住跷二郎腿 跷二郎腿是怎么对身体造成伤害的
本文已影响3.78K人
本文已影响3.78K人
在坐着的时候,有些人总是忍不住就跷二郎腿,而这会让人感觉到很爽,但实际上这种坐姿是会伤害的我们的身体,那么,为什么总忍不住跷二郎腿?跷二郎腿是怎么对身体造成伤害的?下面本站小编就带来介绍。
对于常年坐在办公室里的打工人,久坐后身体易变得酸软疲乏,跷二郎腿能帮助膝关节更好地屈伸,并能缓解大腿肌肉的酸软,而且此时总会不自觉地弓背,让腰腹部的肌肉也减少了发力,感觉浑身肌肉都轻松多了。使身体处在一个相对舒服的状态。一直翘腿一直爽!所以很多人一坐下就会习惯性地跷着二郎腿,缓解下肢的疲劳。二郎腿一翘,快乐立马来了,感觉上班敲键盘都更有劲了~
虽然舒服,但你肯定也知道:总跷二郎腿不好。当你翘起二郎腿,脊柱就会开始侧弯,时间一长,导致整个人的体态也开始“跑偏”。还会引起静脉曲张、影响生殖健康、腰酸背疼……
如果总是忍不住,可以试试勤换腿、坐在椅子的前半部分、用手拍打腿部、揉腿部、加紧双膝、脚下垫个盒子…..努力改掉二郎腿。
1、引起脊柱侧弯
偶尔一两次可能看不出来,但这种坐姿会长年累月地伴随着我们,等危害积累到一定程度,就会演变为疾病。
首先,跷二郎腿会对脊柱造成伤害。当我们跷起二郎腿,脊柱就会向一侧弯曲,这时,骨盆两侧受力不均匀并带动脊椎旋转,造成肌肉拉伸,脊椎两侧肌肉力量不均衡,时间长了可能会引发腰椎间盘突出,形成慢性腰背痛。青少年处于生长发育时期,如果爱跷二郎腿,还可能造成脊柱侧弯,变成高低肩。
2、引发下肢静脉曲张
此外,跷二郎腿可能引发下肢静脉曲张或者深静脉血栓。跷二郎腿时,垫在下面的大腿的神经和血流都会受到压迫,这个姿势时间一长,我们就会感到腿部发麻,如果血液循环受阻就容易出现下肢静脉曲张或深静脉血栓。
特别提醒,患有高血压、糖尿病、心脏病的年长者,不适宜长时间跷二郎腿。而且,跷二郎腿会影响下肢静脉回流,心脏只好更加用力收缩舒张,导致您的血压升高。所以,在测量血压时应该把双腿平放在地面,可别跷着二郎腿。
3、造成膝关节疼痛
同时,跷二郎腿的另一宗罪是引起膝关节疼痛。跷二郎腿时,膝关节处于被动旋转的状态,在扭曲的同时还要承受小腿的重量,容易导致膝关节疼痛,影响膝关节功能。建议原本就有膝关节疼痛的人不要跷二郎腿。
如果已经形成跷二郎腿的习惯,那么每次最好不要超过15分钟。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
蚂蚁庄园11月20日答案:经常跷二郎腿有可能引起脊柱侧弯这是真的吗
跷跷二郎腿会影响生育吗?看完之后 应该马上放下脚!
翘二郎腿易患静脉曲张
跷二郎腿可能引起脊柱侧弯吗 蚂蚁庄园10月28日答案最新
女性跷二郎腿 易惹痛经阴道炎
男性长期跷二郎腿会带来哪些危害?
怀孕可以翘二郎腿吗
比二郎腿更伤害骨盆的坐姿是什么 二郎腿伤害盆骨吗
薇娅坐姿为什么引发争议 跷二郎腿就是不礼貌吗
糖友跷二郎腿容易染糖尿病足
喜欢跷二郎腿易致小腿粗!推荐3种有效瘦腿方法
打瘦腿针会对身体造成伤害吗?
儿童跷二郎腿有什么危害 哪些坏习惯要改
【跷二郎腿对女生有什么坏处】跷二郎腿对女生有什么危害
女性爱跷二郎腿或让痛经加重
跷二郎腿引起子宫内膜异位症 还敢吗?
右腿不能翘着二郎腿一翘就疼怎么回事?怎么办
跷二郎腿导致不育?小心这项运动影响生育
翘二郎腿会为你带来的几种疾病
上海地铁提醒车厢内少跷二郎腿 地铁上有哪些不文明行为
生殖健康会受到哪些因素的影响?跷二郎腿会影响生育吗?
翘二郎腿可影响生殖健康
颞颌关节紊乱跟跷二郎腿有关系吗
常跷二郎腿会引起妇科疾病吗?
男人经常跷二郎腿会不育吗?哪些坏习惯会导致不孕?
跷二郎腿会引起罗圈腿吗?一招教你改善罗圈腿!
孕初期能二郎腿坐吗
经常跷二郎腿有可能引起脊柱侧弯吗 蚂蚁庄园10月28日答案
孕妇跷二郎腿会得静脉曲张吗 孕妇静脉曲张对宝宝有影响吗
女性经常跷二郎腿的4种危害 总是忍不住跷二郎腿怎么办